Девять необходимых привычек в 30 лет

original

Инвестировать в себя важно в любом возрасте. Но чем раньше вы начнёте, тем лучше. И 30 — самый подходящий возраст. Ваши «тридцатые» годы лучше, чем двадцатые: это шаг вперёд, когда вы знаете больше о жизни, пытаетесь открыть что-то новое и решить множество задач. Вы входите в период обучения и начинаете выяснять, кем вы должны себя окружить. Вы инвестируете в себя в свои 30 лет и вы инвестируете в остальную часть своей жизни.

1. Создайте свою «сеть»

В какую бы отрасль карьеры вы бы ни решили пойти, создание сети контактов принесёт вам пользу с самого начала и на протяжении всей вашей рабочей деятельности.

2. Прислушивайтесь к ценным советам своих родителей, бабушек и дедушек.

original

Вы вступили во взрослую жизнь, и нет ничего плохого в понимании того, что вам понадобится вся помощь, которую вы только можете получить. От советов по карьере до управления бюджетом — учитесь у людей, которые давно уже через это прошли.

3. Будьте умнее со своими деньгами

Да, инвестирование в ваши финансовые знания — это форма заботы о себе. Бюджетирование будет иметь важное значение на протяжении всего вашего двадцатилетия, но в тридцать лет вы захотите научиться зарабатывать деньги. И вы абсолютно точно захотите знать, как инвестировать и сделать так, чтобы эти деньги приносили ещё больше денег.

4. Инвестируйте в прочный, многофункциональный гардероб

original

В свои тридцать лет желательно инвестировать в одежду, которая будет служить вам верой и правдой не одну неделю, которая будет модной и функциональной.

5. Повышение квалификации

Вы когда-нибудь хотели изучить язык жестов или узнать, как кодировать веб-сайт? Опрос показывает, что работодатели больше склоняются к обучению, чем к найму новых людей. Повышение квалификации — это больше, чем просто новое хобби. Это фантастический способ выделиться среди коллег или продвинуться дальше по карьерной лестнице, но уже в новой роли.

6. Инвестируйте в наставника, терапевта или лайф-коуча

original

ICF (международная федерация коучинга) провела опрос, который показал, что 35% респондентов из поколения Z уже инвестируют в лайф-коучинг. Это фантастический способ поставить перед собой личные и профессиональные цели и наметить реальный путь их достижения. Это лучший способ инвестировать в себя в свои 30 лет.

7. Полюбите себя

Впереди у вас ещё много лет, так что сейчас — лучшее время, чтобы узнать и полюбить себя. Попробуйте что-то новое, проведите время в одиночестве и определите, что делает вас классным.

8. Не бойтесь потерпеть неудачу

original

Нас всегда учили, что неудача — это плохо, но иногда вы можете узнать гораздо больше от неудачи, чем от успеха. Не бойтесь «упасть», чтобы встать и начать заново.

9. Не идите по головам

Мы живём в очень конкурентном мире — не «размахивайте шашкой», удаляя всё и всех на своём пути, пытаясь вырваться вперёд. В нашем мире есть возможности для всех, так что давайте тратить наше время на то, чтобы строить свою жизнь, обмениваться опытом друг с другом и жить в мире и согласии.

фото: freepik.com

Читайте дальше

Врач рассказал, как офисным сотрудникам сохранить здоровье

yu070225.01.00
фото: pixabay.com/daha3131053

Регулярные короткие перерывы и простые упражнения помогут офисным сотрудникам поддерживать здоровье при сидячей работе. Об этом рассказал врач-ортопед Андрей Литвиненко.

По его словам, каждые 30–40 минут стоит делать паузу на 5–10 минут. В это время можно встать из-за стола, немного пройтись, сходить за водой или выйти в туалет. Врач также рекомендует выполнять простые упражнения, в том числе прямо на стуле, сообщает РИА Новости.

Литвиненко отметил, что похожего ритма придерживаются в школе, где после примерно 40 минут занятий следует перемена.

Еще один совет специалиста — по возможности разговаривать по телефону стоя или во время ходьбы. Кроме того, он рекомендует периодически перекатываться с пятки на носок и подниматься на носки. Это создает мягкую ударную волну по пяткам и помогает избежать застоя крови.

«ГлагоL» ранее рассказал о китайском айтишнике, который умер в офисном туалете от переутомления. Компания потребовала признать, что его смерть не связана с работой.

В Кремле объяснили решение о передаче активов Auchan и Nestle под управление

yu090625.16.07
фото: kremlin.ru

Одним из факторов, повлиявших на решение о введении временного управления российскими активами Auchan и Nestle, стало то, что их владельцы находятся в европейских странах, которые Россия считает недружественными. Об этом заявил пресс-секретарь президента Дмитрий Песков.

По его словам, при принятии решения учитывалось и участие этих стран в военных действиях против России, в том числе нанесение ударов по объектам мирной экономической инфраструктуры, сообщает РБК.

Песков подчеркнул, что пока речь идет только о временном внешнем управлении. Каких-либо дальнейших решений в отношении этих активов пока не принято.

Назначение АО «Л.Е.В. Менеджмент» временным управляющим представитель Кремля подробно комментировать не стал. При этом он отметил, что компания «наилучшим образом соответствовала необходимым параметрам». Владельцы «Л.Е.В. Менеджмент» не раскрываются.

Указ о передаче активов во временное управление президент Владимир Путин подписал 17 сентября. Решение затронуло основные российские юридические лица сетей «Ашан» и «Лемана ПРО», логистического оператора FM Logistic и производителя продуктов питания Nestle.

Посол России оценил перспективы отношений с Канадой

ch18092026.19.55
фото: wikiрedia.org/ Jared Grove

Нормализация отношений между РФ и Канадой в обозримом будущем невозможна, заявил посол России в этой стране Олег Степанов.

По словам дипломата, канадский истеблишмент ориентирован на поддержку Киева и придерживается жесткой антироссийской позиции. В таких условиях, считает Степанов, говорить о восстановлении отношений между двумя странами пока не приходится, сообщает РИА Новости.

Посол отметил, что надежда на изменение ситуации может появиться после формирования нового поколения канадских политиков, ориентированных на национальные интересы своей страны.

После начала специальной военной операции Канада заняла антироссийскую позицию. Оттава активно поддерживает Киев и ввела против России санкции.

Лидер немецкой ХСС призвал отправить украинских беженцев в ВСУ

yu110926.10.12
фото: pixabay.com/Pexels

Трудоспособные украинские мужчины должны не получать пособие в Германии, а укреплять оборону своей страны. Такое заявление 18 сентября сделал лидер Христианско-социального союза (ХСС), премьер-министр Баварии Маркус Зедер.

В своем микроблоге в Х Зедер подчеркнул, что Германия поддерживает Украину как никакая другая страна. Однако, по его мнению, выплату гражданский пособий (Bürgergeld) украинцам необходимо отменить.

«Это означает, что молодые, трудоспособные мужчины из Украины не должны получать гражданское пособие, а вместо этого должны активнее участвовать в обороне своей страны», — написал политик.

Кроме того, глава ХСС выразил мнение, что Германии, как и США, «следует обсуждать с Украиной вопросы доступа к сырьевым ресурсам».

Как сообщал «ГлагоL», согласно данным правительства ФРГ, гражданское пособие в ФРГ получают 483 197 украинских беженцев. Только в 2024 году Германия потратила на выплаты им около 6,3 млрд евро. При этом только четверть украинцев устроились в итоге на работу. Это меньше, чем в других странах Евросоюза.

Депутат Бундестага от фракции «Альтернатива для Германии» Рене Шпрингер на фоне озвученных данных потребовал перестать платить украинцам гражданское пособие, заменив его социальной помощью — не в виде денег.

Десятки россиян заразились COVID-19 из-за новой вспышки в Таиланде

19011634
фото: mosgorzdrav.ru

Почти 140 тысяч случаев заражения COVID-19 зафиксировано в Таиланде, россияне начали массово отказываться от путевок.

По данным Mash, по официальным данным за последний месяц в королевстве заболели 65 тысяч человек, среди них — десятки россиян. По данным департамента по контролю заболеваний, коронавирус уже стал причиной смерти 26 человек.

Как выяснил Shot, новая вспышка коронавируса заставила россиян массово отказываться от путевок в Таиланд. Валерия из Владивостока рассказала каналу, что в королевство они приехали в начале осени компанией, а уже через несколько дней все слегли с температурой, ломотой и болью в горле. Тесты подтвердили COVID-19 только у одного из друзей, хотя симптомы были у всех одинаковые.

Ранее «ГлагоL» рассказывал, что международная группа исследователей выявила в Калуге самый длительный случай заражения коронавирусом, что привело к появлению высокомутированного и крайне необычного варианта вируса. У пациентки с ВИЧ вирус эволюционировал примерно в течении двух лет.