Диетологи опровергли миф о вреде позднего ужина и разрешили желающим избавиться от лишнего веса есть на ночь.
При этом на ужин можно есть всё, что содержит много белка и мало калорий — не более 150. К числу таких продуктов относятся креветки и сыр. Также полезно есть творог и орехи.
Кроме того, специалисты рекомендовали не смотреть кулинарные шоу, а отдать предпочтение комедиям и фильмам ужасов. Проведённое исследование показало, что качественный «ужастик» потребует потратить 200 калорий, что равносильно получасовой прогулке, сообщает «МедикФорум».
Как писал «ГлагоL», современный ритм жизни и нездоровое питание отрицательно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Диетолог Фатма Байсал Юсуф считает, что залогом здорового сердца является правильное питание и назвала продукты, которые следует включить в свой рацион.
