На риск смерти от онкологических заболеваний значительно возрастает из-за малоподвижного образа жизни. Об этом заявили учёные из Техасского университета, пишет 20 июня MedicalXpress.
Выводы специалистов основаны на наблюдении за более 8 тыс. человек в возрасте старше 45 лет. На момент начала испытания они были здоровы, а в период с 2009 по 2013 годы 268 умерли от рака. При этом у участников эксперимента с самым низким уровнем физической активности риск смерти от злокачественных новообразований оказался на 82% выше по сравнению с активными участниками.
«Это первое исследование, которое определённо указывает на прямую связь между отсутствием физической активности и смертью от рака», — подчеркнула ведущий автор работы Сьюзан Гилкрист. По её словам, чем дольше человек ведёт сидячий образ жизни, тем выше вероятность смерти от онкологии.
Нужно хотя бы 30 минут в день уделять умеренной физической активности, например езде на велосипеде. В этом случае риск смерти от онкологических заболеваний снизится на 31%. При ходьбе этот показатель уменьшится на 8%.
Как добавила Гилкрист, её пациенты жалуются на нехватку времени, но ведь можно подниматься по лестнице вместо лифта, отметила врач.
Как в январе сообщал «Глагоl», сохранить здоровье жителям мегаполиса поможет соблюдение нескольких простых правил. Врач Дэвид Агус, известный как врач Стива Джобса, советует жителям мегаполисов больше проводить время на природе, в лесу или в парке, а также больше двигаться, так как человек живёт «за счёт мышечных сокращений».
фото: freepik.com
