Сбросившая 45 кг британская певица Адель придерживается правильного питания. Как пишет The Sun, 32-летняя артистка отказалась от готовки и заказывает полезную еду.
По данным издания, дневной рацион знаменитости не превышает 1700 калорий. Адель предпочитает продукты с низким содержанием углеводов. Отмечается, что певица питается три раза в день. На завтрак она предпочитает блины из цельнозерновой муки или яйца, а днём и вечером — салат с индейкой, лосось или курицу. Кроме того, певица пьёт много воды и ест фрукты.
Личный тренер певицы Пит Герасимо рассказал, что главным стимулом похудения Адель было желание улучшить здоровье после беременности. Для этого она поменяла пищевые привычки и стала заниматься спортом.
Ранее диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова рассказала, что корректировка питания и сокращение калорийности рациона позволяют за месяц сбросить от трёх до шести килограммов. Врач объяснила, что для снижения веса человек должен тратить больше калорий, чем он потребляет, сообщал «ГлагоL».
фото: instagram/adele
