Врач-терапевт высшей категории Николай Петров рассказал, как можно нормализовать артериальное давление, если показатели ниже нормы.
По его словам, в этом случае поможет солёная или пряная еда, которая способна ускорить кровообращение и тонизировать сосудистую систему. Однако врач подчеркнул, что этот метод противопоказан людям с хроническими заболеваниями почек, пишет «Аргументы и факты».
Помимо этого, при пониженном давлении можно выпить натуральный кофе или чёрный чай. Также положительный эффект окажет съеденный десерт, который нормализует сахар в крови и активизирует обменные процессы.
Петров добавил, что за счёт употребления мяса и рыбы можно восполнить недостаток питательного жира в организме, повысив уровень холестерина в крови. Орехи и сухофрукты, содержащие полезные жиры и аминокислоты, простимулируют работу головного мозга.
При этом доктор отметил, что к попыткам повысить давление стоит подходить с осторожностью и не использовать все способы одновременно. Петров подчеркнул, что резкий скачок артериального давления может ещё больше ухудшить состояние человека, поскольку в этом случае сосуды не успеют перестроиться и отреагировать должным образом.
Ранее немецкий диетолог Хайдрун Шуберт назвал продукты, которые считаются полезными, но могут мешать здоровому сну. В списке оказались сырые овощи, шоколад, имбирь, чили, солодка и напитки с содержанием кофеина.
фото: freepik.com
