Здоровье человека, внешняя красота, молодость, качество и продолжительность жизни, иммунитет во многом зависят от правильной работы органов живота. Здесь – в самом центре организма – сконцентрировано долголетие и жизненные силы, энергия и хорошее настроение.
Чтобы печень, кишечник, почки и остальные органы функционировали на стопроцентной мощности, заложенной в них природой, необходимо о них тщательно заботиться. В этом деле способен помочь висцеральный массаж – специальная техника воздействия на живот для восстановления и поддержания организма, основанная на естественных методах оздоровления.
Что же такое висцералка, может ли ею овладеть обычный человек, и что можно сделать при помощи самомассажа, разберёмся вместе с врачом-неврологом, популярным блогером Тимофеем Кармацким и его новой книгой «Висцералка».
Что происходит с животом
Желудок, кишечник, желчные протоки – это всё мышечные трубки, которые могут сжиматься или расслабляться в нужный момент. Во время стрессов, кризисов, опасности, финансовых и личных проблем и даже неприятных разговор они могут спазмироваться. По идее после того, как ситуация разрешилась, органы должны расслабиться и вернуться в исходное состояние. Но этого порой не происходит, так как человек способен бесконечно прокручивать в голове сложные моменты, а, значит, постоянно находиться в напряжении.
Человек живёт, год за годом накапливает подобные ситуации, продолжает о них думать, рефлексировать, накапливает другие ситуации. И получается снежный ком, который вызывает нежелательные изменения в животе и не только. Хронические спазмы приводят к соответствующим симптомам, диагнозам, бесперспективному лечению и хождению по разного рода узким и широким специалистам.
Что такое висцералка
Висцералка – это определённая техника, с помощью которой можно взять и убрать накопившиеся спазмы в животе, самостоятельно улучшить работу внутренних органов, поднять их, развернуть, отлепить друг от друга.
Воздействие происходит руками – через переднюю брюшную стенку на нужной глубине под определённым углом и по подробному алгоритму. С технической точки зрения работу с животом можно отнести к массажу, но суть висцералки гораздо глубже.
При этом надо чётко понимать, что происходит во время висцеральной терапии внутри живота, как правильно выполнять манипуляции, чтобы минимизировать возможность каких-либо побочных или нежелательных эффектов.
Кто может обучиться технике висцеральной терапии
Висцералкой может овладеть абсолютно каждый, независимо от навыков, опыта работы или образования. Нужно просто знать, в какой части живота на что воздействовать, под каким углом и с какой силой.
В чём может помочь висцералка
Одно из важных действий, которое оказывает висцералка на организм человека, – это способность снять отёчность органов живота. Отёк усиливает боль, дисфункции органов, сжимает окружающие ткани. Из-за этого нарушается приток артериальной и отток венозной крови. Применяя висцеральный массаж, можно механически уменьшить отёчность, а, значит, болезненность, восстановить микроциркуляцию, улучшить приток кислорода и питательных веществ.
Висцералка также позволяет поднимать и фиксировать опущенные органы. Опустившиеся или развёрнутые почки, печень, желудок, толстый и тонкий кишечник ухудшают своё собственное кровоснабжение и начинают страдать, давая те или иные симптомы. Висцералка поможет устранить эту проблему, восстановить правильную позицию, вернуть органу физиологичное положение.
С помощью висцералки можно убрать спазмы в животе, расслабить мышцы, сосуды, стенки органов, протоки и сфинктеры. Например, кишечная колика – это не что иное, как спазм гладкой мускулатуры кишечника, а типичная боль в правом подреберье – это, как правило, спазм желчных протоков или сфинктера Одди.
Кроме того, висцеральный массаж позволит устранить спаечные процессы механически – растягивая, расклеивая, разлепливая.
Как часто нужно делать самомассаж
Живот, считает автор, в принципе полезно прорабатывать на постоянной основе, чтобы органы не отекали и не создавали дополнительной угрозы в случае какого-либо воспаления.
Когда человека ничего не беспокоит, а в животе ничего интересного не нашлось, проводить профилактические манипуляции можно раз в неделю или раз в месяц, чтобы, если вдруг что-то появится, сразу устранить.
