Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила основные продукты, которые не следует употреблять, чтобы не испортить себе настроение. Так, в первую очередь стоит забыть про алкоголь.
Фото: Pixabay.com
Как пишет «Вечерняя Москва» в воскресенье, 3 ноября, сначала спиртное может повышать настроение, но позже наступает интоксикация и обезвоживание. В итоге самочувствие человека падает, а настроение ухудшается.
Кроме того, по ее словам, следует воздержаться от употребления сладкого на голодный желудок. В этом случае уровень глюкозы в крови резко повышается, а потом также резко падает. В результате на смену легкой эйфории приходят усталость и раздражительность.
Также диетолог отметила, что нежелательно и употребление соленой пищи, поскольку из-за нее ухудшается кровообращение и наступает упадок сил. По этой же причине не стоит налегать на колбасы, бекон и другие виды обработанного мяса, а также майонез.
А вот улучшить настроение помогут фрукты, в том числе цитрусовые, грибы вешенки, темный шоколад, морковь, йогурт, орехи, жирная рыба и макароны с морепродуктами.
Ранее «ГлагоL»писал, что 108-летняя жительница Великобритании Дороти Флауэрс назвала секретом своего долголетия шампанское вино.