Пить натощак теплую воду — давно известный нам ритуал, о его пользе рассказывают уже много лет, но не всегда это доказанная история. Основная польза заключается в том, что стакан воды может восполнить недостаток жидкости за ночь, как уверяет автор канала Helenavi & Gopronin.
Также теплая вода может облегчить симптомы простуды. К тому же, она комфортнее для желудка, чем ледяная. На этом доказанная польза заканчивается, ведь такая вода точно не очистит кишечник от слизи и не ускорит метаболизм. Для нормальной работы организма значение имеет количество жидкости, а не ее температура.
Вода обязательно должна быть теплой, а не горячей, так как иначе вы рискуете обжечься и навредить внутренним органам. Такой напиток — это не средство лечения, а приятное дополнение к нему.
Также «ГлагоL» рассказывал о двух простых техниках для восстановления сил прямо в постели. Дыхательное упражнение доктора Бубновского помогает активировать диафрагму, улучшить кровообращение и пищеварение. А поза «ноги вверх у стены» снимает усталость, улучшает отток жидкости и служит профилактикой варикоза.
