Мороженое не стоит считать полноценным приемом пищи, а его суточная норма зависит от калорийности продукта. Об этом рассказал диетолог нутрициолог Роман Пристанский.
Он подчеркнул, что десерт содержит углеводы.
«Средняя женщина тратит около 1800 килокалорий в день. Одна порция мороженого «тянет» примерно на 300 килокалорий. Можете съесть шесть штучек, но ничего особенно полезного не получите», — отметил эксперт в беседе с «Радио 1».
Если человек хочет сохранять вес, то должен понимать объем калорий, которые есть в мороженом. Часто вкусненького хочется при нехватке в организме белка, подчеркнул Пристанский.
«Лучше не замещать белковую пищу десертами, иначе можно потерять важный «строительный материал» для тела и гормонов», — посоветовал специалист.
Ранее «ГлагоL» рассказывал, что первоначально мороженое выглядело как смесь фруктов, в основном апельсинов и мандаринов со льдом. Совершенно точно известно, что так делали в Древнем Китае еще 3 000 лет до нашей эры. В стране сохранились письменные источники, которые рассказывают об этом десерте.