8 августа 2026 · 08:55

Сонливость после еды: что может происходить с сахаром в крови

ch11062026.19.53 — фото: magnific.com/pikisuperstar

После плотного обеда иногда знакомое состояние приходит неожиданно: появилась сонливость, тяжесть, хочется пить, а сил будто стало меньше. Часто такие ощущения связаны с резкими изменениями уровня глюкозы в крови, уверяет автор канала «Yoga Roggelin онлайн школа йоги».

Диабет 2-го типа возникает в основном из-за того, что поджелудочная железа начинает хуже вырабатывать инсулин, а клетки организма перестают нормально на него реагировать. В результате сахар из крови хуже попадает в ткани и его уровень повышается, о чем писали Галисия-Гарсия У., Бенито-Висенте А., Джебари С. в своем исследовании.

Первые сигналы, на которые стоит обратить внимание, — постоянная жажда, быстрая утомляемость, частое мочеиспускание, медленное заживление ран. Такие симптомы не стоит игнорировать: они могут быть поводом обратиться к врачу и проверить уровень сахара.

Но многое зависит и от ежедневных привычек. После еды полезно немного двигаться: короткая прогулка или легкая физическая активность помогают организму эффективнее использовать глюкозу.

Есть и простой продукт, который часто обсуждают в контексте питания при повышенном сахаре, — сыр. Дело в том, что продукты с белком и жирами могут замедлять скорость усвоения углеводов, поэтому уровень сахара после еды может подниматься более плавно.

Некоторые люди добавляют после приема пищи несколько кусочков твёрдого сыра. Однако это не лечение и не способ заменить назначенные препараты. При диабете любые изменения в рационе лучше обсуждать со специалистом.

Что еще помогает поддерживать более стабильный уровень сахара:

— выбирать продукты с клетчаткой: овощи, зелень, цельные крупы;
— добавлять в рацион достаточно белка;
— ограничивать сладкие напитки и большое количество быстрых углеводов;
— пить достаточно воды;
— следить за режимом сна и уровнем стресса.

Даже небольшие изменения в питании и образе жизни со временем могут дать заметный результат. Главное — не искать «волшебный продукт», а выстроить привычки, которые помогают организму работать лучше.

Преддиабет и диабет второго типа часто развиваются незаметно, но организм может заранее подавать сигналы. На уровень сахара влияют сон, питание, движение, стресс и другие привычки, а изменения вроде увеличения талии, тяги к сладкому или постоянной усталости могут стать поводом обратить внимание на здоровье, писал «ГлагоL».

Читайте дальше

Экономика

11 ноября 2026 · 15:57

Аналитик Попова объяснила, чем грозит россиянам введение технологического сбора

yu110225.10.52 — фото: Агентство «Москва»

Введение технологического сбора на электронику в России может привести к росту розничных цен и увеличению серого импорта. При этом главную угрозу представляет не подорожание техники, а снижение конкурентоспособности официальных продавцов.

По словам эксперта, хотя формально сбор должны платить производители и импортеры, дополнительные расходы практически неизбежно отразятся на стоимости товаров для покупателей. Однако Попова считает, что повышение цен будет умеренным, заявила старший аналитик инвестиционной компании «Риком-Траст» Валерия Попова в беседе со СМИ2.

Гораздо серьезнее риск расширения серого рынка. Официальные поставщики будут обязаны уплачивать сбор, тогда как участники серого импорта смогут избежать дополнительных расходов. В результате продажи легально поставляемой техники могут сократиться.

На фоне этих опасений ассоциация производителей и продавцов электроники РАТЭК 10 ноября обратилась к премьер-министру Михаилу Мишустину с просьбой отложить введение технологического сбора, запланированное на 1 декабря 2026 года.

В обращении говорится, что правила расчета и уплаты сбора до сих пор не утверждены, а взаимодействие государственных информационных систем не прошло необходимого тестирования. Из-за этого предприятия не могут своевременно подготовить учетные системы, изменить договоры с поставщиками и скорректировать финансовые планы.

Дополнительные сложности связаны с запуском сбора в декабре, когда производственная нагрузка особенно высока. Представители отрасли опасаются сбоев в работе предприятий и нарушения сроков поставок.

Закон о технологическом сборе Владимир Путин подписал 28 ноября 2025 года. Изначально его планировали ввести с 1 сентября 2026 года, однако позднее запуск перенесли на 1 декабря.

Минюст также указывал на необходимость предоставить бизнесу достаточное время для адаптации к новым требованиям. В Минпромторге заявили, что необходимые эксперименты уже проводились, а у отрасли было время на подготовку.

Согласно планам ведомства, поступления от технологического сбора направят на субсидирование российской радиоэлектронной и микроэлектронной промышленности.

Ранее в правительстве отказались от таможенного сбора на зарубежные заказы. Власти намерены ограничиться НДС по ставке 22%.

Общество

11 ноября 2026 · 15:36

Актрису Федосееву-Шукшину похоронили в Москве

shuksh — Pr Scr youtube.com/@Тайны_Советской_Эпохи

Народную артистку РСФСР Лидию Федосееву-Шукшину похоронили на Новодевичьем кладбище в Москве рядом с Василием Шукшиным. Об этом 11 ноября сообщили РИА Новости.

Прощание с актрисой прошло в храме Воскресения Словущего. На церемонию пришли друзья и коллеги актрисы, а также сотни поклонников ее творчества.

Лидия Федосеева-Шукшина родилась 25 сентября 1938 года в Ленинграде. Актерское образование получила во ВГИКе, дебютировала в фильме «Два капитана».

Широкую известность ей принесли роли в фильмах «Печки-лавочки», «Калина красная», «Они сражались за Родину», которые снял Шукшин.

Актриса скончалась в субботу в возрасте 88 лет. Причиной смерти названа сердечная недостаточность.

В мире

11 ноября 2026 · 15:29

Россия, США и Украина провели второй раунд переговоров: итоги встречи

o111126.15.26 1 — Pr.Scr.: YouTube/«Комсомольская Правда»

В Абу-Даби 11 ноября завершился второй раунд трехсторонних переговоров России, США и Украины. По итогам двухдневных консультаций Москва и Киев договорились о новом масштабном обмене пленными. Подробности соглашения объявят позднее, сообщил глава российской делегации, помощник президента Владимир Мединский.

Первый раунд переговоров прошел 10 ноября и продолжался почти четыре часа. На следующий день представители трех стран возобновили обсуждение в закрытом формате. Главной темой встреч стала архитектура европейской безопасности, отмечает ТАСС.

По словам Мединского, конфликт на Украине показал, что действующая система безопасности в Европе работает недостаточно эффективно. При этом российская делегация не проводила переговоров с представителями Евросоюза. Мединский заявил, что ему неизвестно, в каком статусе европейские представители находились в Абу-Даби, и раскритиковал их за поддержку одной из сторон конфликта.

Замглавы МИД России Сергей Рябков сообщил, что по итогам двухдневных консультаций удалось сформировать основу для дальнейшей работы.

На фоне завершения второго раунда переговоров помощник президента Юрий Ушаков анонсировал скорую встречу Владимира Путина с американскими представителями Стивом Уиткоффом и Джаредом Кушнером.

Пресс-секретарь российского президента Дмитрий Песков подтвердил, что украинский вопрос остается в повестке переговоров на высшем уровне. При этом он отверг утверждения западных СМИ о возможном обсуждении ситуации на Украине лидерами России, США и Китая без участия Владимира Зеленского.

Отдельно Песков прокомментировал перспективы диалога с европейскими странами. По его словам, Владимир Путин открыт к контактам с европейскими лидерами, включая канцлера Германии Фридриха Мерца.

Представитель Кремля уточнил, что решение об участии российского президента в саммите G20 в США пока не принято. Ранее Мерц заявлял, что не стал бы уклоняться от разговора с Путиным на полях встречи «Большой двадцатки» в Майами.

Вместе с тем конкретного формата переговоров с европейскими представителями по Украине пока нет. Песков отметил, что нынешние заявления европейских политиков не свидетельствуют об их готовности внести вклад в урегулирование конфликта.

В мире

11 ноября 2026 · 15:09

В китайском Шэньчжэне запустили поезд метро, посвященный Москве

photo 5449757571402112267 y 1 — фото: t.me/s/moscomtourism

В Шэньчжэне запустили поезд метро, посвященный Москве, церемония прошла в рамках мероприятий «Московские сезоны», стартовавшей в Китае в преддверии саммита Азиатско-Тихоокеанского экономического сотрудничества (АТЭС). Об этом 11 ноября рассказала заммэра российской столицы Наталья Сергунина.

По ее словам, состав стал символом двух гостеприимства Шэньчжэня и Москвы.

«Пассажиры смогут узнать о наших достопримечательностях и туристической инфраструктуре», — цитирует ее Telegram-канал комитета по туризму Москвы.

Поезд будет курсировать до 8 декабря. На его вагонах изображены памятники архитектуры столицы России, а внутри размещены зеркальные постеры, которые позволяют всем желающим сделать фото с эффектом присутствия на фоне ВДНХ, Московского зоопарка, знаменитых высоток и других точек притяжения.

photo 5449757571402112269 y 1 — фото: t.me/s/moscomtourism

В начале декабря в Шэньчжэне установят павильоны российской столицы. Их гости смогут познакомиться с «Московским чаепитием» или задать вопросы о Москве специалистам информационного центра.

В октябре Россия и Китай подписали совместное коммюнике по итогам 31-й регулярной встречи глав правительств в Санкт-Петербурге. Премьер-министр РФ Михаил Мишустин и премьер Госсовета КНР Ли Цян обсудили развитие торговли, совместные проекты в энергетике и промышленности, сельское хозяйство, транспорт и туризм.

Бывший СССР

11 ноября 2026 · 14:22

Армению предупредили о падении ВВП на 16% в случае выхода из ЕАЭС

Выход Армении из Евразийского экономического союза (ЕАЭС) может привести к сокращению ВВП почти на 16%, росту инфляции и значительному снижению товарооборота. Об этом говорится в докладе экспертов из России, Белоруссии, Казахстана и Киргизии, подготовленном по поручению президентов четырех стран.

Авторы документа считают, что одновременное участие Армении в ЕАЭС и Евросоюзе невозможно из-за различий в таможенных правилах, торговом регулировании и требованиях к продукции. Ранее лидеры четырех государств предложили провести в республике референдум о дальнейшем участии в ЕАЭС или вступлении в ЕС, сообщает «Российская газета».

Согласно прогнозу, товарооборот Армении со странами ЕАЭС может сократиться с 8 до 3,5 млрд долларов, экспорт товаров и услуг — на 41,6%, импорт — на 27,1%. Инфляция, по оценке авторов, может достичь 15%, а ежегодные расходы на поставки газа вырасти на 69% — с 389 до 657,5 млн долларов.

Эксперт по энергетической безопасности Ваге Давтян предупредил, что повышение стоимости российского газа со 177,5 до 300 долларов за тысячу кубометров может негативно сказаться на промышленности и стоимости электроэнергии. Особенно уязвимыми он назвал сельское хозяйство, пищевую и легкую промышленность.

Кроме того, граждане Армении могут лишиться льготных условий трудоустройства в странах ЕАЭС. Эксперты также прогнозируют сокращение денежных переводов в республику с 4 до 1,85 млрд долларов и повышение тарифов на железнодорожные грузоперевозки.

Авторы доклада допускают временное приостановление действия Договора о ЕАЭС в отношении Армении до проведения референдума. Для этого предлагается использовать положения Венской конвенции о праве международных договоров.

Глава МИД Армении Арарат Мирзоян сообщил, что Ереван изучает документ. При этом он отметил, что армянским властям неизвестен правовой механизм, позволяющий другим участникам приостановить членство страны в союзе. Министр подчеркнул, что Армения заинтересована в экономическом сотрудничестве с ЕАЭС, но главным приоритетом считает свой суверенитет.

Доклад уже направлен в Евразийскую экономическую комиссию. Его планируют передать на рассмотрение Высшего Евразийского экономического совета, заседание которого намечено на декабрь 2026 года.