Стоматологи назвали опасные последствия чистки зубов после завтрака и дали свои рекомендации по поддержанию здоровья полости рта.
Как пишет The Sun, доктор из Чикаго Сухаил Мохуддин объяснил, что нужно чистить зубы до завтрака. По его словам, после приёма пищи во рту образуется кислая среда, и чистка зубов повреждает и разрушает эмаль.
Ричард Маркес, один из самых знаменитых в мире стоматологов, работающий с такими знаменитостями, как Рита Ора, Том Дэйли и Дуа Липа, также согласился со своим коллегой, отметив, что эмаль не восстанавливается.
На самом деле, не имеет значения, чистить ли зубы до или после еды. Всё дело в количестве времени между этими событиями. Драгоценная эмаль, покрывающая зубы, временно ослабевает после еды из-за кислот, присутствующих в еде. Поэтому, чистя зубы сразу после завтрака, вы рискуете её повредить. Эмаль важна, и она не восстанавливается, —
объяснил медик.
Как отметил Маркес, после еды стоит подождать не менее 30 минут, прежде чем чистить зубы, и не менее 10 минут перед приёмом пищи, чтобы убедиться, что активные ингредиенты зубной пасты успели сработать и защитить эмаль.
Для здоровья зубов доктор порекомендовал есть на завтрак кашу с мёдом, а не с сахаром, тосты из цельной муки, авокадо, яйца и лосось. Также он посоветовал избегать сладких хлопьев, кислых фруктов, фруктовых соков, сыра и молока.
Как писал «ГлагоL», Мохуддин ранее рассказал об опасности зубных щёток для здоровья зубов, так как на них остаются миллионы бактерий. Он поделился простым способом дезинфекции, отметив, что обычного споласкивания щётки под краном недостаточно для того, чтобы сделать её по-настоящему чистой.
