Жительница Великобритании, постройневшая почти на 60 кг за два года, рассказала, что секрет её похудения «спрятан» в кухонном шкафу.
Как пишет Teesside Live, 47-летняя Клэр Дьюсбери прикрепила две свои фотографии, на которых запечатлена с максимальным весом в 150 кг. Снимки женщина использует в качестве мотивации к отказу от нездоровой пищи.
«У меня в шкафу есть фотография, так что я могу посмотреть на неё и сказать: «Ты не вернёшься», и снова закрыть шкаф», — рассказала Дьюсбери.
По словам британки, она решила похудеть ради двух своих детей. Кроме того, она астматик, забота о здоровье стала также серьёзным фактором для похудения.
Дьюсбери начала следовать плану питания и готовить домашнюю еду, отказавшись от нездоровой пищи и фастфуда. Она также записалась в тренажерный зал. Женщина рассказала, что в процесса похудения и достижения результатов становилась всё увереннее.
Сейчас её вес составляет 90 кг, при этом её конечная цель — похудеть до 70 кг.
Ранее диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова заявила, что корректировка питания и сокращение калорийности ежедневного рациона позволяют за месяц сбросить от трёх до шести килограммов и привести фигуру в форму к летним месяцам. Врач объяснила, что для снижения веса человек должен тратить больше калорий, чем он потребляет, писал «ГлагоL».
фото: pixabay.com
