Как часто нам приходится сомневаться в правильности своих решений, суждений, действий. Конечно, опираясь на высказывание древнегреческого философа Сократа, который «знал, что ничего не знал», можно выдохнуть — ведь даже великий Сократ не был уверен во многом. Но тут снова накатывают сомнения: Сократу можно было ошибаться, ведь он был великим мыслителем, который взобрался на вершину «горы премудростей» и мог вещать оттуда, раскидываясь высказываниями, которые придавали ему скромность, но отнюдь не лишали его статуса мудреца.
А как же быть порой с неспособностью сознания сделать конкретный, однозначный вывод, начиная с того, какую одежду выбрать в интернет-магазине или нужна ли мне эта работа, и заканчивая сомнениями о смене работы, а, возможно, и месте жительства, и боязни в результате этого лишить себя так называемой зоны комфорта? За ответами на эти вопросы корреспондент портала ГлагоL Фатима Лепшокова обратилась к известному психологу и коучу Юрию Мурадяну.
Юрий, что вам помогает принять окончательное решение и перестать сомневаться ?
Я сам всегда был человеком сомневающимся, мне сложно было сделать выбор. В случае чего начинал спрашивать советы, моё движение вперёд очень часто было сопряжено с тем, что я не мог принять окончательное решение, хотя оно, казалось бы, было на поверхности, но я его не принимал. Что мне помогло? Во время изучения коучинга, я столкнулся с темой «Фактичность». И факты стали говорить мне, что зачастую моё первое мнение, мой первый вывод оказывался тем вариантом, к которому я прихожу в самом конце. Я просто впустую тратил время, делая правильный выбор. Также мне очень мешали интерпретации мнений — чужие и свои. И я стал представлять себя компьютером, считывающим наилучшую позицию. Кроме того, я стал задавать себе вопросы, отключив эмоции: в чём конкретно я сомневаюсь, и какое решение принесёт мне максимальную пользу? Я ищу вариант, который станет попаданием в 10 из 10 и после перестаю сомневаться. Всё это помогает мне побороть в себе нерешительность и определиться с выбором.
А как быть в ситуации, когда тебе не нравится работа, но при этом ты не решаешься уволиться?
Учитывая то, что большое количество своего времени мы проводим на работе, совсем не круто проводить его в неудовлетворённом состоянии. Эти влияет на психику, физическое самочувствие, наше отношение к окружающим и на многое другое. Я рекомендую определить вашу ключевую компетенцию — то, что у вас получается лучше всего и далее проанализировать — даёт ли работа возможность для развития вашего потенциала? Если вы ответите себе «да», в таком случае вам не нравится не сама работа, а что-то конкретное, что сопутствует рабочему процессу, перестаньте обобщать. Если же работа не даёт вам развиваться, начните искать деятельность, выполняя которую, вы будете совершенствоваться и окружите себя людьми, которые будут помогать вам в этом. Помните, что на работе мы проводим более 50% жизни и не нужно тратить это время на то, что не приносит удовольствие. Отмечу, что удовольствие нам может приносить именно то дело, которое у нас отлично получается.
Именно таким образом я пришёл в коучинг. Эта деятельность подразумевает общение с людьми, а мне это невероятно нравится. У меня очень сильные коммуникативные навыки — это моя ключевая компетенция, и я люблю приносить пользу людям. Задав себе вопрос «Где, в каком деле я могу реализовать этот потенциал?», я пришёл к ответу, что это коучинг.
Когда вам нужно принять сложное решение, связанное с выходом из зоны комфорта, как вы поддерживаете себя?
Вопросами «Стоит ли менять то, к чему я привык?», «Стоит ли расширять сферу знакомств?» и прочими задаются многие. Выход из зоны комфорта всегда сопряжён с некой долей риска и неизвестности, а нахождение в ней характеризуется уверенностью. Я жил в родном Мурманске, занимался небольшим бизнесом, все и всё рядом: родители, друзья, квартира, работа. И тут неожиданно мне приходит мысль переехать в Питер.
На самом деле, на тот момент это для меня был не просто выход из зоны комфорта, а что-то совершенно сумасшедшее. Я не знал, получится это у меня или нет, я был абсолютно не уверен в своих силах, но у меня было огромное желание что-то поменять. В этот момент я вывел для себя формулу «Стоит в жизни что-то менять, если ожидаемый результат больше, чем то, что ты получаешь здесь и сейчас». В риск-менеджменте при оценке инвестиций применяется правило: если риск равен 1, а возможная прибыль 3, риск считается оправданным. Я тогда рискнул. Помню, как поначалу я жил у брата, после снимал квартиру, которую предварительно очищал от беспорядка, оставленного предыдущими жильцами, спал на неудобной жёсткой кровати — всё это было для меня выходом из зоны комфорта. У меня висела «доска желаний», я был в огромном Питере, впереди было столько всего неизвестного, и я себе сказал: «А я хочу попробовать!». И на сегодняшний день, задумываясь о дальнейших преобразованиях в своей жизни, я задаю себе вопрос: «Возможный результат стоит этих изменений?». Если понимаю, что нет — не предпринимаю никаких действий. Завершая ответ на ваш вопрос, скажу, что нужно взвешивать все причины и аргументы, мешающие прийти к однозначному мнению относительно разумности или неточности ваших решений, ведь сделать правильный выбор легко, если быть с собой предельно честным!
