Врач Мириам Стоппард предупредила о возможной травме позвоночника при неосторожном занятии спортом вскоре после пробуждения. По её словам, тело после сна обезвожено, и ткани из-за этого плохо растягиваются.
Кроме того, необходимо отказаться от чашки кофе или стакана апельсинового сока по утрам, так как эти напитки резко повышают уровень сахара в крови.
Как пояснила Стоппард порталу Mirror, сразу после пробуждения процессы, контролирующие уровень инсулина в крови, не работают так, как нужно. Поэтому сок или кофе следует пить уже после завтрака.
Как писал «ГлагоL», главврач Городской клинической больницы № 71 города Москвы и известный телеведущий Александр Мясников призвал россиян выпивать в день от трёх до пяти чашек натурального кофе, чтобы предотвратить появление цирроза печени.
