Употребление продуктов, богатых витамином D, может предотвратить развитие онкологических заболеваний, сообщил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1».
По его словам, витамин D снижает риск развития рака толстого кишечника и рака груди.
В частности, Мясников отметил, что витамином D богаты треска, яйца, селёдка и молоко. При этом в 100 граммах печени трески содержится 1000% суточной нормы витамина, а в одном яйце — 22%. 100 грамм селёдки содержит три суточных нормы витамина, уточянет «РИА Новости».
Кроме того, врач отметил, что витамин D — единственный, который человек может сам синтезировать под воздействием солнечного света.
Вместе с тем Мясников предупредил, что избыток витамина D из молочных продуктов может провоцировать рак простаты. Об этом говорит ряд исследований, хотя также есть научные работы с противоположными выводами.
Ранее «ГлагоL» писал, что от онкологии организм также могут защитить продукты, содержащие антиоксиданты.
Фото: pixabay.com
