Главный врач «Инвитро-Москва», доктор медицинских наук Сергей Хомяков рассказал, как легче перенести жару. По его словам, лучше всего находиться в хорошо проветриваемом помещении и пить чистую воду или теплый зеленый чай, но не кофе или алкоголь.

Кроме того, необходимо ограничить пребывание под прямыми солнечными лучами, на улице носить легкие головные уборы или пользоваться зонтиками.

«При появлении чувства жажды наш организм естественным образом путем испарения жидкости через кожу пытается спастись от жары. Поэтому мы теряем воду. Необходимо возмещать водный баланс», — пояснил Хомяков в беседе с РИА Новости.

Он также рекомендовал в жару отдать предпочтение кисломолочным продуктам, овощам и морепродуктам.

При этом от газированных напитков, пива и кофе лучше отказаться, так как они усугубляют нарушение водно-солевого баланса за счет мочегонного действия и негативно влияют на нервную систему.

Как писал «ГлагоL», в ближайшие дни аномальная жара не уйдёт из Московского региона, в такую погоду страдают не только люди, но и животные, рассказал ветеринар Евгений Цыпленков. По словам специалиста, в первую очередь важно обеспечить питомцу достаточное количество кислорода и воды. Можно намочить животному шею и места за ушами. Полностью поливать водой ни собаку, ни кошку не стоит.