Российские медики предупредили о вреде нерегулярного питания и злоупотребления нездоровой пищей. Таким образом человек лишает себя витаминов, минералов и незаменимых аминокислот, что негативно отражается на иммунитете.
По словам врача-эпидемиолога Ольги Ненастиной, белки необходимы организму, так как являются строительным субстратом для собственных клеток, тканей и органов, а также входят в структуру ферментов, гормонов и играют важную роль в формировании иммунного ответа.
«Если с витаминами и микроэлементами все более или менее просто, ведь их можно принимать дополнительно в составе лекарственных препаратов, БАДов или выбирать обогащённые продукты, то с белками и незаменимыми аминокислотами все сложнее», — подчеркнула врач в беседе с РИА Новости.
Врач терапевт Елена Тихомирова поддержала мнение коллеги, добавив, что дефицит холестерина, поступающего в организм при употреблении ряда продуктов, приводит к психическим проблемам.
«Человек может стать агрессивным, слишком упрямым, не понимающим юмор, вспыльчивым. Я рекомендую тщательно следить за своим рационом», — заключила врач.
Как писал «ГлагоL», питание в так называемом «западном стиле», когда в рационе преобладает сладкая и жирная пища, приводит к нарушениям в области мозга, называемой гиппокампом. К такому выводу пришли специалисты из австралийского Университета Маккуори в Сиднее вместе с коллегами из Великобритании и США.
фото: freepik.com
