Фото: pixabay.com

Избежать обострений «зимних» заболеваний, таких, как астма, грипп и простуды, можно, соблюдая простые правила. О них 12 января «Вечерней Москве» рассказал врач, блогер Алексей Водовозов.

По его словам, от гриппа можно привиться, а во время эпидемий необходимо избегать посещения общественных мест. Основная защита от болезней — иммунитет, напомнил он.

Для укрепления здоровья врач призвал чаще гулять на свежем воздухе и давать организму умеренные физические нагрузки.

Страдающим от астмы при выходе из тепла на холод следует быть осторожными — порыв ветра может вызвать приступ удушья, бронхоспазм. Лицо надо прикрывать шарфом или рукой, наклонившись или повернувшись к ветру спиной.

По словам врача, в холодное время года люди часто получают травмы. «Будьте осторожны и внимательны. Особенно это актуально для пожилых людей. Не спешите, ходите осторожно», — посоветовал он.

Холод может снижать боль и приостанавливать воспаление при артрите и радикулите, отметил Водовозов.

Ранее травматолог посоветовал соблюдать простые правила, чтобы избежать переломов в морозную погоду или свести риск их получения к минимуму.