11 августа 2022 · 11:29

Береги память смолоду: как снизить риск развития деменции

young woman holding elderly woman s hand — *фото: freepik.com*

Большая проблема деменции заключается в том, что сложно понять, где заканчиваются возрастные изменения и начинается серьезная болезнь. Это приводит к тому, что, столкнувшись с деменцией, люди часто теряют драгоценное время. Социальный проект МЕМИНИ и Российский геронтологический научно-клинический центр РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России при поддержке национального проекта «Демография» подготовили видеолекцию «Деменция — не старость. Как распознать деменцию?».

Откуда берется деменция?

В 90% случаев деменция возникает в силу патологических процессов, происходящих в мозге из-за накопления соединений, повреждающих нейроны, либо из-за нарушения работы кровеносных сосудов. В иных случаях работа мозга ухудшается вследствие другого самостоятельного заболевания. Чтобы снизить риск развития деменции, нужно заботиться не только о мозге как таковом, но и вообще о здоровье.

Физическая активность

Спорт снижает риск многих заболеваний, и деменция — не исключение: движение способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы, а значит, уменьшает вероятность того, что мозг не получит достаточно питательных веществ и кислорода. Очень важно подобрать занятие по силам и по душе: для кого-то это будет йога или пилатес, кто-то предпочтет силовые тренировки, а кто-то остановится на скандинавской ходьбе или лечебной физкультуре.

Правильное питание

Правильный рацион способствует оздоровлению организма и, как следствие, уменьшает риск деменции. Стоит есть больше овощей, особенно листовой зелени, включать в меню оливковое масло, рыбу, бобовые, орехи. Лучше избегать продуктов глубокой переработки, кондитерских изделий, фастфуда — всего того, что, как правило, вкусно, но не слишком полезно из-за обилия трансжиров, соли, сахара, то есть того, что нашему организму либо не требуется вообще, либо требуется в очень умеренных количествах.

Отказ от вредных привычек

Курение и злоупотребление алкоголем способствуют развитию деменции, поскольку ухудшают работу мозга. Каждая выкуренная сигарета связана с потерей памяти в преклонном возрасте, поэтому чем раньше оборвать эту связь, тем лучше.

Укрепление памяти

Регулярная тренировка когнитивных функций может замедлить прогрессирование симптомов уже наступившей деменции. Если говорить о профилактике, то здесь, как и в спорте, выбор занятий зависит от личных предпочтений. Можно изучать иностранные языки, играть в интеллектуальные игры, решать кроссворды, читать.

Что касается замедления развития уже диагностированной деменции, то рекомендуется выполнять специально разработанные упражнения — большую подборку можно найти на сайте социального проекта МЕМИНИ.

Здоровый сон и спокойствие

Недостаток сна также может привести к нарушениям, увеличивающим риск деменции. Важно спать в темноте и тишине 7-8 часов в сутки и по возможности ложиться спать в одно и то же время до 23 часов. Со стрессовыми ситуациям тоже нужно уметь бороться, так как они могут спровоцировать развитие недуга. Если невозможно справиться с тревогой и напряжением своими силами, то стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Проверить себя или своего близкого на наличие ранних симптомов деменции можно с помощью специального теста.

Читайте дальше

Общество

8 октября 2026 · 11:48

Эксперт объяснил, почему цена на автомобиль падает после его выезда из салона

Автомобиль падает в цене сразу после выезда из автосалона и постановки на учет, так как переходит в категорию подержанных. Об этом 8 октября рассказал технический тренер международной сети автосервисов Fit Service Никита Родионов.

«Как только машина покидает салон, она переходит в категорию автомобилей с пробегом. На вторичном рынке покупатель оценивает уже не только марку, комплектацию и год выпуска, но и то, насколько бережно автомобиль использовали», — цитирует автоэксперта РИА Новости.

По его словам, за первый год цена может упасть на 10-20%. За пять она снизится на 30-50%.

Разница в снижении цены зависит от спроса, марки, обслуживания и пробега транспортного средства. На цену подержанного автомобиля влияют также состояние кузова и количество владельцев.

Технические неисправности подержанного автомобиля покупатель может быстро выявить при диагностике, подсказал Родионов.

Днем ранее автоэксперты рассказали, что в 2027 году Китай ужесточит требования к экспорту автомобилей. Это может обернуться для России трудностями с поставками ряда моделей.

Общество

8 октября 2026 · 11:16

Суд в Москве запретил генерацию изображений «голых» россиян в нейросети

Суд в Москве запретил использовать фотографии россиян в нейросети, генерирующей изображения голых людей. Об этом 8 октября сообщает РИА Новости со ссылкой на судебные документы.

Истцом в процессе выступил Роскомнадзор. Ведомство выявило нейросеть, предлагающую «раздеть подругу с помощью ИИ». За основу изображения берется реальная фотография.

В иске указано, в том числе, что сайт работает через зарубежные сервисы, нарушает права россиян на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну. В ходе разбрательства суд иск удовлетворил.

Ранее специалисты Университета Иннополис в Татарстане разработали сервис по распознаванию данных российского паспорта при помощи ИИ. Сервис переводит данные с фотографии или скана главной страницы паспорта в текстовый формат с точностью 96 процентов и исключает человеческий фактор, уменьшая количество ошибок при ручном вводе.

Экономика

8 октября 2026 · 11:00

ОДК представила на рынке Африки проекты по развитию распределенной генерации

photo 5345943783746511131 y 1 — фото: НК-37

АО «Объединенная двигателестроительная корпорация» (ОДК, входит в структуры Ростеха) представила на рынке Африки проекты по развитию распределенной генерации. Перспективы сотрудничества представители России обсудили, в том числе, с коллегами в Тоголезской Республике и Республике Нигер.

Вопрос обсуждали участники первого заседания Межправительственной российско-тоголезской комиссии по торгово-экономическому и научно-техническому сотрудничеству. Ее сопредседателем выступил министр энергетики РФ Сергей Цивилев.

В рамках международных проектов можно применять серийные и перспективные разработки ОДК.

По его словам, Москва подтверждает намерение углублять разноплановое партнертство двух стран и готовность изучать предложения.

«Обеспечение доступности энергии — одна из ключевых составляющих энергетической справедливости. Россия готова содействовать реализации проектов, которые позволят расширять энергетическую инфраструктуру и создавать новые возможности для процветания», — отметил он.

Перспективы энергетического сотрудничества представлены Россией и в Республике Нигер. На заседании и в рамках двусторонних встреч детально рассмотрены вопросы двустороннего взаимодействия в торгово-экономической, энергетической, сельскохозяйственной и транспортной сферах, в том числе для доставки российских товаров в Западную Африку.

Реализация совместных проектов позволит устранить дефицит электроэнергии, обеспечить электрофикацию портовой инфраструктуры и создать партнерство с представителями местного бизнеса. Готовые решения предложила компания «ОДК Инжиниринг», которая намерена выполнять работы в кооперации со своим международным партнером — АО «АСХ».

photo 5345943783746511130 y 1 — фото: ГТД-110М

ОДК для проектов распределенной и промышленной генерации сейчас выпускает широкую линейку оборудования на базе газотурбинных агрегатов мощностью от 2,5 до 25 МВт. Их применяют для энерго- и теплоснабжения объектов добычи, промышленных предприятий, центров обработки данных, социальной инфраструктуры. Среди успешных проектов ОДК по распределенной энергогенерации — электростанции в городах Саки и Нарьян-Мар на базе двигателей ГТД-6/РМ и ПС-90ГП-25. Высокую надежность демонстрируют ГТЭС-12 МВт и ГТЭС-6 МВт, которые обеспечивают предприятие ОДК-Сатурн электроэнергией, теплом и техническим паром.

«Оборудование предприятий госкорпорации Ростех имеет востребованные технические характеристики и может эффективно применяться в крупных международных проектах, в том числе на африканском рынке. Продуктовая линейка ОДК включает высокоэффективные энергетические агрегаты мощностью от 6 до 32 МВт на базе газотурбинных двигателей, способных работать в условиях как низких, так и высоких температур. Применение оборудования ОДК в распределенной генерации позволит сформировать сбалансированную и стабильную энергетическую инфраструктуру в Того», — обратили нимание в «ОДК Инжиниринг».

Всего предприятиями ОДК выпущено 675 энергетических установок суммарной мощностью 6 ГВт. Они работают в энерго- и теплоснабжении локализованных и удаленных объектов. Суммарная наработка газотурбинного энергетического оборудования корпорации превышает 26 млн часов. Для развития направления создаются быстровозводимые энергоагрегаты мощностью 25 и 32 МВт на базе модернизированного индустриального двигателя НК-37. Электростанции на базе двигателя будут выпускаться в контейнерном и передвижном исполнении, что позволит обеспечить надежное энергоснабжение удаленных и энергодефицитных регионов России. Также ведется проектирование мобильных ГТЭС малой мощности до 2,5 МВт.

Россия поддерживает высокий уровень дружеских отношений с Республикой Того и Республикой Нигер. Стороны условились и дальше расширять взаимовыгодное партнерство.

Общество

8 октября 2026 · 10:52

Эксперты перечислили плюсы и минусы хранения сбережений в наличных

040723.15.42 — Фото: Киселёв Сергей/Агентство «Москва»

Рост россиян к хранению сбережений в наличных деньгах связан с желанием не зависеть от работы интернета, связи и банковских приложений. Об этом 8 октября рассказала «Известиям» заместитель гендиректора «Росгосстрах Жизнь» Наталья Белова.

Эксперт отметила, что хранить все средства в наличных невыгодно из-за роста цен. Такой способ оправдан для краткосрочного резерва. Все-таки средства надо распределять между инструментами, приносящими доход, подчеркнула она.

Аналитик Freedom Global Владимир Чернов добавил, на выбор россиян влияет и усиление контроля за банковскими операциями и снижение ставок по вкладам.

При этом руководитель управления противодействия мошенничеству АО «Свой Банк» Сергей Игошин уточнил, что на депозиты и счета распространяется система страхования вкладов. Она возвращает вкладчику до 1,4 млн рублей в случае отзыва у банка лицензии. По мнению специалиста, хранящиеся наличные могут украсть, их можно лишиться из-за пожара. Кроме того, наличные деньги невозможно вернуть, если они переданы мошенникам, тогда как банковские проверки позволяют защитить деньги на счете.

В сентябре опрос, проведенный по заказу Банка России, показал, что лучшим способом хранения сбережений считают 38% россиян. Годом ранее она была н 6 п.п. ниже. Банковские счета выбирают 27% опрошенных.

Ранее предприниматель, общественник Олег Николаев поделился мнением, что там, где безналичный расчет вытесняет наличные, бенефициаром остается государство. Он напомнил, что идея запрета использовать наличные при сделках с недвижимостью исходила от Российского союза участников рынка недвижимости, которых могли об этом попросить. При этом полный расчет наличными при покупке недвижимостью крайне редок, поэтому ни пользы, ни вреда от запрета нет.

Образование

8 октября 2026 · 10:35

Школьное телевидение начнет работу в регионах России до 15 октября

yu191125.10.06 — фото: Белицкий Дмитрий/Агентство «Москва»

В ряде российских регионов до 15 октября начнет работу школьное телевидение. Об этом 8 октября рассказал директор автономной некоммерческой организации «Школьное телевидение» Виталий Моргачев.

Первыми проект увидят школьники из Мордовии, а также ряда областей Центральной России. Специалисты уже подключают субъекты, рассказал Моргачев «Интерфаксу».

По завершении «пилота» проект запустят по всей стране, что поможет сформировать единую и безопасную медиасреду в школах. Главной задачей «Школьного телевидения» названо получение учащимися полезной информации на переменах.

«Сюжеты будут идти на экранах без звука. Такой формат поможет школьникам во время перемены переключиться после урока, отдохнуть и одновременно увидеть интересный и полезный контент», — добавил он.

Видеоролики объяснят детям, в частности, как действовать в разных жизненных ситуациях.

С 1 сентября 2026 года в российских школах начали действовать обновленные федеральные образовательные программы. Изменения коснулись оценок за поведение, учебных предметов, домашних заданий, использования телефонов и школьных учебников.