Поздний ужин — плохая идея: как не навредить здоровью
Многие часто сдвигают ужин. Сначала дела, работа, дом, и только потом — еда. Но исследования показывают: важно не только что вы едите, но и когда. И в этом вопросе, как ни крути, время играет не последнюю роль. Наш организм живет по своим внутренним часам, и в течение дня он работает по-разному. Об этом говорит, например, […]