Названа норма ночного сна для хорошего самочувствия
Президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал о норме ночного сна для человека. По его словам, всё зависит от особенностей организма. «Индивидуальная вариабельность сна человека составляет от 4 до 12 часов в сутки. Важно понимать, что длительность этого процесса является генетически определенным параметром, таким же как, например, рост», — приводит его слова газета «Известия». По словам медика, необходимо регулярно спать по определенному […]