Врач призвала не закусывать алкоголь мандаринами
Диетолог-нутрициолог Сания Ислямова назвала безопасную дневную норму мандаринов. По её словам, за сутки можно съесть не больше четырёх цитрусовых, а за один приём пищи — не больше двух. При этом фрукты лучше употреблять в течение часа после основного приёма пищи и ни в коем случае не есть их на голодный желудок. Выполнять эти рекомендации особенно важно людям, имеющим предрасположенность к сахарному диабету, и аллергикам. «Если человек съедает один-два мандарина, то это некритично. Если […]