Врач назвала продукты для поднятия настроения
Среди продуктов, снижающих тревогу и способствующих выработке серотонина в организме, который отвечает за хорошее настроение, самыми эффективными являются бананы, грецкие орехи и шпинат. Об этом рассказала врач-психиатр Московской области Ольга Сиволдаева. По словам медика, тревожное состояние возникает, когда падает уровень серотонина в организме. Для повышения уровня «гормона счастья» существуют продукты-«антидепрессанты». В их число входят бананы, грецкие орехи и шпинат. «Банан — […]