Учёные назвали основной способ достичь долголетия
Учёные из Кембриджа и Эдинбургского университета выяснили, что физическая активность снижает риск преждевременной смерти. Исследование опубликовано в журнале Lancet Global Health. Эксперты проследили за состоянием жителей 168 стран мира, которые придерживались рекомендаций ВОЗ по физической активности. В среднем они около 150 минут в неделю уделяли аэробным упражнениям. При такой нагрузке пульс варьируется в пределах 120-150 ударов в минуту, однако показатели могут разниться в зависимости от тренированности […]