Тренер рассказал, как сохранить хорошую форму в самоизоляции
Тренер «Бегового сообщества» Павел Кондрашёв рассказал, с помощью каких упражнений можно сохранить форму во время самоизоляции. По его словам, для занятий спортом в домашний условиях может хватить минимального набора инвентаря: специальный коврик, гантели, фитнес-резинка. Кондрашёв пояснил, что такого оборудования достаточно, чтобы на первое время заменить походы в зал. Круговые тренировки на различные группы мышц помогут прокачать все тело не хуже, чем в фитнес-центре, сказал […]