Учёный дал советы по быстрому избавлению от жира на животе
фото: pixabay.com Учёный Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса. По его словам, необходимо следовать правилу «2+2+4»: два дня человек должен делать кардиотренировки умеренной интенсивности, другие два дня — силовые тренировки малой интенсивности. При этом необходимо правильно питаться в течение этих четырёх дней, пояснил немецкий учёный. Как пишет Focus, в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, […]