9 мая | 19:53
18+

Легкая спина и прямая осанка: как включить «уснувшие» мышцы

Ощущение тяжести в шее, ноющая боль между лопатками и сутулость мешают нормально жить. Чаще всего проблема лежит в двух мышцах: верхней трапеции и ромбовидных. Они или перенапряжены, или, наоборот, почти не работают. Вернуть им тонус можно с помощью простых упражнений, на которые не потребуется много времени. Сначала нужно снять спазм. Для этого нужно медленно поднимать […]

Заесть стресс правильно: продукты, которые помогут успокоить нервы

Стресс обычно приходит без предупреждения, опустошая внутренние резервы организма. В такие моменты хочется съесть что-то сладкое или выпить еще одну чашку кофе. Но эти быстрые «помощники» дают обратный эффект, усиливая тревогу. Поддержать организм в стрессовых ситуациях могут обычные продукты. Они работают как натуральные успокоительные. Правильная еда даст то, что стресс забирает: витамины, минералы и энергию. […]

Сантехническая магия: что делать, если кран течет, а воду перекрыть нечем

Представьте ситуацию: кран на стояке вдруг начинает капать или шуметь. Всем понятно, что нужно срочно перекрыть воду и заменить его. Но потом выясняется, что старый вентиль давно не работает, а нового нет или спрятан за кафелем. Опытные мастера подсказали, как поменять кран даже в таких условиях. Вам нужно остановить поток воды внутри самой трубы, хотя […]

Exit mobile version