Что делать вечером, чтобы утро было добрым: ритуал для защиты сосудов
Почти все знают, что наш организм ночью работает иначе. Когда мы спим, кровоток естественным образом замедляется, кровь значительно сгущается. Особенно это заметно с возрастом. Именно поэтому утром выше риски проблем с сосудами. Но есть простые привычки, которые помогают этого избежать. Кардиолог поделилась тремя шагами, которые стоит делать перед сном. За ночь организм теряет влагу. Достаточно […]