1 июля | 03:41
18+

Здоровье

1

Управление стрессом: семь шагов к психической стабильности

Взять контроль над стрессом, чтобы справиться с тем, что вызывает у вас проблемы, — важный и довольно непростой навык для многих. Когда вы погружены в настоящий момент — не всегда легко сохранять спокойствие. Если вы плохо справляетесь со стрессом, наличие стратегий на задворках вашего сознания может помочь вам, когда ситуация становится особенно тяжёлой. Это не редкость, что вы становитесь перегруженным всякий раз, когда стресс «бьёт» вас в самое «сердце», […]

1

Российским аптекам разрешили продавать тканевые маски

Российские аптеки смогут продавать лицевые тканевые маски, изготовленные по техническим условиям Минпромторга, говорится в сообщении министерства промышленности и торговли. «Лицевые гигиенические маски, изготовленные по техническим условиям, разработанным по поручению Минпромторга России и Росстандарта, могут продаваться в аптеках — соответствующие разъяснения в регионы направил Минздрав России», — приводит РИА Новости сообщение ведомства. Министерство уточнило, что маски смогут продавать аптечные организации и индивидуальные предприниматели с лицензией на фармацевтическую деятельность. Ранее […]

1

В Минздраве рассказали, чем заменить гречку

Главный гастроэнтеролог Минздрава Владимир Ивашкин рассказал, чем можно заменить любимую россиянами гречку. По его словам, абсолютно все крупы полезны для здоровья, так как содержат медленные углеводы и белки. «Поэтому каша из любой крупы и суп из любой крупы: перловка, пшено, кукуруза — всё это примерно одинаково действует, как и греча», — пояснил специалист в интервью радиостанции «Говорит Москва». Кроме того, он призвал стремиться к разнообразному питанию, […]

1

Специалисты Роспотребнадзора дали советы по питанию в условиях самоизоляции

Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал принципы питания на время режима изоляции из-за коронавируса, сообщается на сайте столичного Роспотребнадзора. «Специалисты рекомендуют включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью, ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса. Питаться необходимо чаще и малыми порциями», — говорится в сообщении. Отмечается, что для этого нужно распределить ежедневное […]

1

Академик РАН рекомендовал заниматься сексом для укрепления иммунитета

Занятие сексом приносят безусловную пользу для укрепления иммунитета, а вот от крепкого алкоголя будет сплошной вред, сказал один из ведущих отечественных иммунологов академик Российской академии наук Валерий Черешнев. «Это одна из разновидностей снятия психологического напряжения. В определённом возрасте у человека есть такая потребность: это мощнейшая разрядка, так что для иммунной системы это безусловная польза», — сказал Черешнев в интервью «Российской газете». Учёный рекомендовал […]

1

Учёные назвали эффективный способ продлить жизнь

Исследователи из Медицинской школы Стэнфордского университета пришли к выводу, что физические упражнения способствуют восстановлению мышечной ткани и продлению жизни. Как пишет журнал Nature Metabolism, учёные провели эксперимент на лабораторных мышах. Они разделили грызунов на две группы — «старые» (20 месяцев, что примерно равно 60-70 годам жизни в людей) и «молодые» (3-4 месяца, 20-30 лет) — и установили для них беговое колесо. В среднем за ночь пожилые мыши […]

1

Инфекционист рассказал об опасностях жёсткого карантина

У карантина есть обратная сторона, которая может быть опасной, заявил заведующий кафедры инфекционных болезней Института повышения квалификации ФМБА России Владимир Никифоров. По словам специалиста, эта сторона проявляется, когда меры изоляции слишком жёсткие, однако в России «не перегибают палку». «В жёстком карантине мы можем наскочить на ситуацию, когда лекарство станет ядовитее, чем сама болезнь. Пока, слава Богу, мы эту палку не перегнули», — отметил медик в эфире […]

1

Врач рассказала, какие напитки нужно пить во время самоизоляции

Врач-диетолог Клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Первого московского государственного медицинского университета имени Сеченова Наталья Пугачёва рассказала, что во время режима самоизоляции следует пить много воды с добавлением фруктов и ягод. Врач посоветовала употреблять настой или отвар шиповника. Из ягод Пугачёва рекомендовала бруснику, клюкву, облепиху и смородину. Диетолог напомнила, что человек должен выпивать не менее 1,5 литров день. Каждый час работы […]

1

Диетолог назвал дешёвые заменители имбиря

Имбирь — неплохой продукт в плане повышения иммунитета и профилактики коронавируса, но не единственный в своём роде, заявил доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ Диетологии и Диетотерапии Михаил Гинзбург. «Первое, что помогает снизить вероятность заболевания, это фитонциды — летучие биологически активные вещества, эфиры, обычно с ними связан горький, острый, пряный вкус. Они разрушают вирусы. Кроме имбиря, фитонцидами очень богаты лук, чеснок, редис, редька, капуста», — рассказал […]

1

Эксперты ВОЗ объяснили, когда маски опасны для людей

Использование масок при игнорировании других мер по профилактике COVID-19 повышает риск заражения коронавирусной инфекцией. Об этом заявила представитель Всемирной организации здравоохранения в России Мелита Вуйнович. «Нужно, чтобы у людей было достаточно масок. Однако маска защищает не полностью. Если носить только маску, а всё другое бросить — не соблюдать дистанцию, не мыть руки, — вы точно заболеете. Маска не вредна сама по себе. Вред в том, что люди могут поменять […]