Доктор Мясников в эфире «О самом главном» снова напомнил, что защитить почки от камней можно без всякой экзотики и дорогих добавок. По его словам, все гораздо проще: секрет кроется в обычном калии и правильном подходе к воде, пишут авторы портала Lenta.ru.
Врач объяснил, что отличный защитный эффект дают самые привычные нам продукты. Например, картошка, если не чистить ее, а запекать прямо в кожуре, или те же помидоры, бананы и курага. Даже обычный апельсиновый сок может сослужить хорошую службу в этом деле.
С питьем доктор тоже советует не мудрить. Он не стал нагружать зрителей сложными расчетами стаканов, а сформулировал правило максимально доходчиво: пить можно ровно столько, сколько хочется. Главный ориентир тут не объем выпитого, а результат — организм должен выводить около двух литров жидкости в сутки.
В общем, формула профилактики от Мясникова сложилась элементарная: побольше калия в тарелке и достаточно воды в течение дня, чтобы мочевыделительная система работала без сбоев.
От нашего питания страдают не только почки. Жировой гепатоз печени можно обратить, если уменьшить вес и наладить питание с овощами, цельными злаками, рыбой, яйцами и полезными жирами, которые снижают воспаление. А поджелудочная страдает от жареного, сахара и колбас, так как они перегружают ферментную систему и ускоряют износ клеток, писал «ГлагоL».