Шоколад снижает уровень стресса и улучшает настроение, что может помочь в борьбе с осенней хандрой. Об этом 12 октября рассказала специалист когнитивно-поведенческой терапии, психолог Элен Хачатрян.
Она отметила, что шоколад помогает восстановить эмоциональное состояние человека.
«В совокупности эти гормоны помогут организму быстрее адаптироваться к сокращению светового дня и справиться с сезонной усталостью», — подчеркнула специалист в беседе с «Газетой.Ru».
С сентября по ноябрь время важно создать вокруг себя атмосферу, способствующую эмоциональному балансу и выработке нужных нейромедиаторов. Также Хачатрян напомнила рекомендации Всемирной организации здравоохранения, что доля добавленного сахара в рационе не должна превышать 10% от общего объема потребленной за день пищи.
Ранее «ГлагоL» сообщал, что темный шоколад может контролировать аппетит, способствовать похудению и снижать уровень сахара в крови. Также он улучшает качество памяти, улучшает здоровье кишечника, обеспечивает естественную энергию, не влияя на сон.