Скачки сахара в крови — проблема, которая знакома не только диабетикам. Автор канала «Академия Вкуса» пишет о том, что сегодня специалисты выделяют несколько доступных напитков, которые могут помочь держать глюкозу «в узде».
Из-за каждого угла уже давно твердят, что воду необходимо пить. И это правда. Именно она помогает почкам выводить из организма лишнюю глюкозу и поддерживать метаболизм в норме. Также в базовый список входят чай и кофе без сахара, которые улучшают чувствительность клеток к инсулину.
В регулировке уровня глюкозы хорошо помогает цейлонская корица. Ее можно добавлять в кофе и чай в небольшом количестве, что усилит их эффект. Сюда же отнесем куркуму, которая обладает противовоспалительным действием. Отличный напиток — «Золотое молоко», в него входят куркума с молоком и перцем.
Мягко влияют на нормализацию уровня инсулина травяные настои и кисломолочные напитки. Первые содержат элементы, помогающие организму усваивать сахар, а вторые — пробиотики для работы кишечника.
Ранее «ГлагоL» рассказывал о причинах, которые мешают похудеть. Среди них оказались стресс и недосып.