Пиво само по себе не содержит много калорий. Но он повышает аппетит и провоцирует тягу к жирной и углеводной пище. Именно из-за этого, а не самого пенного появляется «пивной живот». Сохранить стройную форму можно, соблюдая несколько простых правил.
В первую очередь нужно контролировать скорость употребления. Печени требуется около часа, чтобы переработать один бокал. Если будете пить быстро, метаболизм замедлится, и жиры из закусок начинают накапливаться. Исследования показывают, что при употреблении более одной порции в час сжигание жиров снижается на 73%.
Обращайте внимание не только на калорийность, но и на крепость напитка. Легкое светлое пиво часто пьется в больших объемах, что в итоге дает обратный эффект. Не стоит доверять и маркировке Light. Темные сорта с их горьковатым вкусом обычно пьют медленнее, поясняет канал Любитель пива.
Соблюдайте питьевой режим. Диетологи рекомендуют запивать каждый бокал пива таким же количеством воды. Это помогает сохранить трезвость мышления, уменьшает количество съеденной закуски и предотвращает обезвоживание.
Используйте правильную посуду. Исследования подтверждают, что из изогнутых или цветных бокалов без измерительных отметок люди пьют значительно медленнее. Важно также выбирать закуску. Белковая пища (мясо, рыба, сыр) помогает контролировать уровень алкоголя в крови, замедляя его всасывание.
Ранее «ГлагоL» развеял мифы о том, что в СССР продавали настоящее пиво, а сейчас повсеместно на полках магазинов встречается порошковый напиток.