Минздрав в День святого Валентина дал рекомендации россиянам, как защитить своё здоровье: любить себя и бережно относиться к своему организму.
В ведомстве отметили, что суета и ежедневный стресс часто не оставляют времени, чтобы позаботиться о себе. Перенесённая на ногах болезнь приводит к ещё большим проблемам. Поэтому так важно беречь себя.
«Всё взаимосвязано: как мы относимся к своему организму — таков и его ответ. Рецепт прост: чтобы реже болеть, нужно, в первую очередь, бережно относится к себе — любить себя», — подчёркивается в сообщении Минздрава.
В ведомстве рассказали, что любить себя — это значит находить время для спорта, заботиться о здоровье и не заниматься самолечением, правильно питаться, отказаться от вредных привычек, награждать себя даже за небольшие достижения, отказаться от общения с токсичными людьми, уделять время не только труду, но и отдыху.
«Любовь к себе — это путь к здоровью», — подытожили в министерстве.
Ранее «ГлагоL» собрал рекомендации экспертов по продуктам, которые помогают или препятствуют облегчению состояния здоровья при различных заболеваниях.
