Испокон веков люди придумывали способы жить долго и меньше болеть. Сейчас таких называют биохакерами. Дэйв Эспри — один из них, автор книги «Биохакинг мозга» — уже 20 лет тестирует на себе разные способы продлить жизнь.
«Когда я говорю, что собираюсь дожить до 180 лет, надо мной смеются. Но такой вариант абсолютно правдоподобен. На самом деле у меня более амбициозная цель: превратиться в сверхчеловека, обладающего мудростью пожилых и способностью восстанавливаться от заболеваний, как подросток».
Дэйв Эспри
В книге — методы, с помощью которых Дэйв идёт к цели, и мы можем присоединиться! Даже если не доживём до 180, точно станем здоровее и счастливее.
Не стареть, а здороветь
Принято считать, что деградация организма неизбежна. Но исследования Дэйва Эспри говорят о том, что процесс можно контролировать. Становиться старше — не обязательно значит стареть. Напротив, мы можем становиться сильнее и здоровее.
В книге — простые, но полезные советы, которые помогут сохранить здоровье и молодость надолго. Небольшие корректировки в питании, режиме дня, физической активности дают огромный эффект.
Как только организм «научится не умирать», пора переходить на следующий уровень. Здесь нам потребуются технологии — от самых простых до довольно необычных, замысловатых, суперсовременных, дающих возможность не только жить долго, но и сохранять энергичность, свойственную молодым.
Тяжёлые металлы
Примерно в 25 лет организм Дэйва начал страдать от преждевременного старения, в частности артрита и нарушения когнитивных функций. Он сдал ряд анализов и узнал: в его организме высок уровень содержания ртути и свинца, а, возможно, и других металлов.
Тяжёлые металлы окружают нас повсюду. Понемногу глотая этот яд, мы становимся всё слабее и слабее — клеткам наносятся незаметные повреждения, нарушаются работа иммунной системы и функция щитовидной железы.
Как с этим бороться? Один из способов наверняка есть у вас в аптечке — это активированный уголь. Он предотвращает многие изменения в клетках, а, значит, приостанавливает старение. Одно исследование показало, что у животных, благодаря активированному углю, продолжительность жизни возросла в среднем на 34%.
Даже если у людей эффект будет менее ощутимым, использование угля всё равно можно считать относительно безопасным методом омолаживания. Что, безусловно, не отменяет похода к вашему лечащему врачу и консультации с ним: наш организм — «штука» индивидуальная. Что хорошо одному, может абсолютно не подойти другому.
Коллаген
Среди всех белков, имеющихся в организме, коллаген составляет большую часть. Он служит строительным материалом для костей, зубов, мышц, кожи и других видов соединительной ткани. К сожалению, с возрастом его становится всё меньше: после 25 лет тело ежегодно теряет в среднем по 1% коллагена.
Хотите увеличить выработку коллагена — попробуйте микроигольчатый ролик. Это приспособление с маленькими иглами, делающими невидимые отверстия в верхнем слое кожи. Кожа «думает»: «Так-с… Видимо, теперь уколы мне придётся испытывать регулярно» и даёт сигнал производить новые коллагеновые волокна. Клетки укрепляются, становятся моложе и сильнее, а их ослабевшие и повреждённые «соплеменники» уничтожаются.
Результат процедуры впечатляет. Учёные обнаружили, что после трёх сеансов микроигольчатой терапии у пациентов с глубокими шрамами на лице существенно улучшилось состояние кожи.
Что ещё в книге:
- Семь Главных Элементов Старения
- Свет как средство обретения сверхчеловеческих способностей
- Почему зубы — ключ к нервной системе
- «Молодая» кровь и «вампирское» лечение
- Борьба с облысением, сединой и морщинами
… и много секретов долголетия
Старение — естественный процесс, но его можно сделать гораздо более медленным. Целенаправленно работая над собой и совершенствуя пространство, мы можем повлиять на организм, сделав его сильнее и моложе. И заняться этим можно и нужно уже сейчас.
