Идеальный напиток, который можно употреблять как во время, так и после приёма пищи, это вода, причём тёплая, лучше всего комнатной температуры, рассказал кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский.

«Мнение, что нельзя пить воду во время еды, не совсем обосновано. Потому что если мы возьмём суп, как одно из самых диетических и правильных блюд, то суп — это и есть, по большому счёту, вода вместе с более твёрдой едой. То есть можно еду запивать», — сказал Бобровский в интервью радио Sputnik.

Запивать еду также можно и чаем, травяным, обычным чёрным или зелёным, но не очень крепким, уточнил врач-диетолог. Однако людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не следует употреблять его слишком много, отметил Бобровский.

По его словам, к чаю у диетологов претензии минимальны, но только если он без сахара. Врач пояснил, что избыток сахара не только добавляет калорийности, но и плохо влияет на пищеварение.

Врач также рекомендовал отказаться от сладких газированных напитков, так как они негативно влияют на пищеварение.

То же самое можно сказать и в отношении соков, не свежевыжатых, а из пакета, пояснил Бобровский.

Как писал «ГлагоL», врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ольга Григорьян призвала россиян употреблять арбуз как можно реже. По её словам, эта ягода приводит к серьёзным расстройствам метаболизма. Кроме того, любители арбуза часто страдают ожирением, так как вес увеличивается за счёт жировой массы, от которой очень сложно избавиться.

фото: pixabay.com