Фото: pixabay.com
Директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» доктор медицинских наук Кирилл Прощаев рассказал, как правильно «подготовиться» к старости.
По словам геронтолога, есть три золотых правила. Прощаев отметил, что людям в возрасте необходима сбалансированная физическая нагрузка, правильное питание с большим количеством свежих овощей и фруктов, а также регулярные медицинские осмотры.
«В первую очередь необходимо думать о своем здоровье, поскольку это основа нашей функциональности», — рассказал он Ura.ru.
Ранее американские учёные выяснили, что старение человека проходит в несколько этапов, поскольку основные изменения в белках плазмы крови происходят в 34, 60 и 78 лет.
