Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о последствиях, которые могут возникнуть в результате соблюдения кето-диеты. Комментарий врача 31 января появился в эфире телеканала «Россия 1».
«По эффекту эта диета не больно-то выше остальных, ну примерно одинаково. Да, снижается вес, но давайте посчитаем убытки. Наличие кетоновых тел может привести к нежелательным последствиям», — пояснил доктор.
Мясников объяснил, что при соблюдении кето-диеты люди исключают из своего рациона углеводы, питаясь одним белком и жирами. По словам врача, при подобном режиме питания человек может столкнуться с симптомами, схожими с симптомами простуды. Может появиться ломота во всем теле, озноб, усталость, мышечная слабость, чувство тревоги и бессонница. Кроме того диета может сказаться на работе сердца, кишечника и вызвать неврологические проблемы.
«Если у вас есть силы так вот соблюдать жёстко кето-диету, значит, вы можете похудеть без всякой кето-диеты», — подчеркнул Мясников.
Доктор также рекомендовал не увлекаться диетами, а снизить калорийность потребляемой пищи, заниматься спортом и питаться сбалансированно.
Ранее «ГлагоL» рассказывал, что похудевшая на 11 килограмм девушка раскрыла секрет идеальных ягодиц.
