Врачи-диетологи 7 января во время бесед с «РИА Новости» рассказали, как популярные зимние напитки влияют на организм и чем они могут быть опасны. Эксперты обсудили глинтвейн, какао, горячий шоколад и облепиховый чай.
Так, по словам диетолога Маргариты Королевой, глинтвейн без алкоголя можно самостоятельно приготовить из любого сока. Но здесь важно учитывать, что в каждом из них содержится разное количество полезных веществ и сахара. Эксперт напомнила, что виноградный сок из-за высокого содержания сахара не рекомендуется употреблять людям нарушениями углеводного обмена. Лучше всего отдать предпочтение гранатовому соку.
«Он позволит получить и витамины, и минералы, и антиоксиданты, и биологически активные компоненты, которые в горячем виде позволят человеку и согреться, и тонизироваться», — подметила специалист.
Говоря об алкогольном глинтвейне из красного вина, специалист подтвердила, что в нем содержатся полезные вещества, которые «обеспечивают хорошую работу сосудистой системы и даже профилактику болезни Альцгеймера». В свою очередь диетолог Сергей Обложко уточнил, что самые полезные ингредиенты глинтвейна — это специи.
Какао опрошенные эксперты также назвали полезным напитком, который можно пить и взрослым, и детям. Однако важно, чтобы это был натуральный какао-порошок, в противном же случае он приведёт к возникновению аллергии.
А вот к горячему шоколаду лучше все относиться с осторожностью, поскольку он очень калорийный. «Если человек занимается спортом, ездил на лыжах или гулял весь день, то этот напиток придаст сил до тренировки, во время или после. Но, сидя на диване, лучше его не пить», — предупредил диетолог.
Что касается облепихового чая, то все специалисты посчитали его полезным напитком, помогающим пополнить уровень витамина С в организме в зимнее время.
Ранее «ГлагоL» рассказывал про суперфуды для крепкого иммунитета. В список попали помидоры, бананы и многие другие продукты.
