Чтобы избежать последствий знойной погоды надо устроить дома оазис, закрыв шторы, жалюзи, носить с собой бутылку с водой или влажные салфетки. Об этом 7 июля рассказали эксперты «РИА Новости».

Как отметила заместитель генерального директора Национального центра кардиологии Минздрава России, доктор медицинских наук Нана Погосова, для прогулок в жару надо выбирать утренние или вечерние часы и как можно дольше оставаться в тени.

Специалист по медицинской профилактике Минздрава РФ по ЦФО Екатерина Иванова уверена, что избегать серьёзных физических нагрузок в жаркую погоду нужно всем, независимо от возраста и наличия заболеваний. Не рекомендуется носить тяжёлые сумки, ходить быстрым шагом.

Водный режим летом должен быть более активным из-за сильного потоотделения, что может привести к обезвоживанию.

Как в конце июня рассказал врач-ангионевролог Евгений Широков, жаркая погода опасна для страдающих болезнями сердца и сосудов людей.

фото: freepik.com