Бегать по улицам города вредно для лёгких, во время физической нагрузки из-за увеличенного воздухообмена поступает больше вредных веществ. Об этом 22 мая рассказал главный пульмонолог столичного департамента здравоохранения Андрей Белевский.
«Сейчас есть мода на city running, по-моему, это называется, это бег по улицам. Вот это является очень вредным», — отметил он в беседе с радио «Говорит Москва». По словам специалиста, любителям бега надо выбирать для занятий парки и бегать в них вне транспортного пика.
Белевский добавил, что если человек едет на велосипеде или бежит вдоль трассы, по которой едет поток автомобилей, то вдыхает вредные вещества. В результате увеличивается поступление вредных веществ в организм, так как во время физической нагрузки в много раз увеличивается объем вентиляции легких.
В ноябре инструктор по йоге Тейлор Селби из Hero Training Clubs — первого в Великобритании спортзала для психического здоровья — рассказала, что десятиминутная тренировка поможет всем желающим найти равновесие как физическое, так и духовное.
Все, что потребуется, это немного места, коврик для йоги или одеяло, а также блок для йоги или подушка, чтобы добавить немного высоты вашим позам.
Фото: Pixabay.com
