Артериальная гипертензия является довольно распространённым заболеванием, однако какие-либо явные внешние прищнаки его проявления довольно часто отсутствуют. Поскольку состояние может представлять серьёзную опасность для здоровья, врачи рекомендую тщательно следить за своим давлением и не допускать резких скачков.
Не секрет, что определённые продукты могут оказать значительную помощь в борьбе с гипертонией. В частности, было установлено, что риск развития этого состояни может сдерживать употребление молока с низким содержанием жира, сообщает Express.
К такому выводу учёные пришли в ходе шестилетнего исследования при участии 2 245 человек в возрасте от 55 лет и старше. Во время него специалисты изучили взаимосвязь между потреблением молочных продуктов и общим риском высокого уровня кровяного давления. Для этого участники были разбиты на пять групп. Одна из них употребляла молочные продукты с низким содержанием жира, другая — с высоким, третья — любые молочные продукты, четвёртая — сыр и сырные продукты, а пятая — кисломолочные.
В результате выяснилось, что добровольцы, которые потребляли больше молока, особенно с низким содержанием жира, имели минимальный риск гипертонии в течение двух лет. При повторном наблюдении через шесть лет этот показатель был не таким выраженным, однако все ещё присутствовал. Особенно интересным открытием стало то, что употребление молока и молочных продуктов имело связь с низким давлением, а вот потребление сыра — нет.
Теперь учёные планируют провести дальнейшие исследования, чтобы выяснить причину такого результата, а также установить механизм воздействия этих продуктов на организм.
Ранее директор центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена кардиолог Мартин Холле рассказал, что причиной высокого артериального давления чаще всего являются избыточный вес, отсутствие физических упражнений и неправильная диета. По его словам, существует несколько простых способов снизить его, не прибегая к помощи лекарств.
фото: freepik.com
