Травма, потеря и исцеление — книги, которые помогут справиться с душевной болью

original

Наша жизнь — это истории. Одни — приятные, от которых замирает сердце, другие — тяжёлые, от которых сердце щемит. Но каждая помогает заглянуть в себя и увидеть наши мечты, страхи и боли.

Книги в этой подборке непростые: они о жертвах насилия, случаях стихийного бедствия или исторических обстоятельств. Каждая история оставляет след в памяти и заставляет задуматься о смелости и выборе. Такие книги важно читать, чтобы напоминать себе, чем ценна наша жизнь. Особенно в это непросто время.

Знай моё имя

original

Январским вечером на вечеринке в Стэнфорде Эмили Доу подверглась насилию. Нападавший был осуждён, но приговорён лишь к шести месяцам заключения.

Эмили Доу — это производное от «Джона Доу», так часто называют жертв, которых не могут опознать. Под этим именем девушка выступала в суде и под ним же опубликовала в BuzzFeed рассказ о событиях той ночи. За четыре дня его прочли 11 миллионов человек, он прозвучал в Конгрессе и в прямом эфире на CNN. Судью отстранили. Glamour признал Эмили Доу женщиной года. В законодательстве появились строчки об отягчающих обстоятельствах насилия.

Эмили добилась многого, но продолжала чувствовать себя опустошённой, пока не поняла, что осталось неисправленным: её имя. Она открыла его только в этой книге. А вместе с ним — всё, что пережила.

Её тело и другие

original

Сборник рассказов, ставший финалистом премии Nebula. Фантастическая коллекция историй, позволяющая по-новому взглянуть на женственность и сексуальность. Среди героинь — идеальная жена; женщина, которая решается на операцию по уменьшению желудка, чтобы обрести фигуру мечты; писательница, которая в поисках вдохновения сталкивается с воспоминаниями из детства…

Заимствуя приёмы из самых разных жанров — от магического реализма до хоррора — Кармен Мария Мачадо сочетает несочетаемое, исследуя роль и самоощущение женщин в современном мире. И раскрывает перед нами вселенные, соединённые друг с другом интенсивностью переживания и пронзительной странностью.

Женщины Девятой улицы

original

Эти книги должны были выйти. Эти истории должны были прозвучать. Их написала финалистка Пулитцеровской премии Мэри Габриэль. Она рассказывает о периоде с 1920-х до начала 1960-х годов и показывает, как женщины из муз превращались в творцов. В главных ролях — Ли Краснер, Элен де Кунинг, Грейс Хартиган, Джоан Митчелл и Хелен Франкенталер.

Глубокое, захватывающее и невероятное чтение. Жизнь, творчество, борьба за права, а также масштабная картина того, как менялась роль женщины в обществе, и размышление о важности искусства для человечества в целом. Прочитайте о жизни этих женщин, их творчестве и непростой борьбе со стереотипами. Борьбе, которая продолжается до сих пор.

Выбор

original

Жизнь не может быть абсолютно безоблачной, лишённой горестей. И очень часто в сложные моменты нам кажется, что выхода нет. Поверьте, это не так. Перед вами книга, которая поможет вам найти силы и снова начать жить, даже когда ничего не хочется.

Это незабываемая история выживания и исцеления от душевных травм. Юная балерина Эдит Ева Эгер была ещё подростком, когда в 1944 году её вместе с семьёй отправили в концлагерь Аушвиц. Но ужасы не сломили Эдит, а внутренний мир помог ей спастись и помогать другим. Долгие годы она работала психотерапевтом.

В этой книге вы найдёте историю автора и трогательные строки о тех, кто у неё лечился. Она изменит вашу жизнь и подарит поддержку. А ещё покажет, что мы всегда можем выбрать, как относиться к происходящему и тому, чему нас учит жизнь.

Волна

original

Утром 26 декабря Сонали потеряла двух маленьких сыновей, мужа и родителей в цунами на Шри-Ланке, а сама случайно спаслась. Сонали записала свою историю и создала книгу невероятной силы. Беспощадную анатомию горя. Лишённую сентиментальности хронику невообразимой потери и медленного исцеления. Повесть о смерти, до краёв наполненную светом и жизнью.

Одна из 50 лучших книг-мемуаров и биографий всех времён по версии New York Times и Goodreads. «Самая сильная и проникновенная книга, какую я прочёл за последние годы» (Майкл Ондатже, автор романа «Английский пациент»).

Я справлюсь, мама

original

Когда уходит близкий человек, сложно найти слова, которые способны выразить горе. Оливия Поттс попыталась это сделать. Её история начинается с пирога, который она пекла, пока умирала мама.

Оливия, которую подкосила эта потеря, пыталась унять свою печаль и заглушить чувства на работе. А в итоге уволилась и занялась кулинарией. Дома она пекла содовый хлеб, пиццу и шоколадно-банановый кекс. Выпечка стала способом найти новый смысл в жизни.

Это книга про человека, который пытается пережить своё горе. Трогательная, грустная и светлая. В ней есть история любви и смерти, размышления о жизни и любимые рецепты автора. Книга, которая поможет пережить утрату и найти смысл в простых вещах.

Пять жизней

original

Книги о пяти женщинах, ставших жертвами Джека Потрошителя, в основе которой — поразительные человеческие истории и мрачный портрет викторианского Лондона.

Полли, Энни, Элизабет, Кэтрин и Мэри-Джейн никогда не встречались. Общим у них стал лишь год смерти: 1888-й. Их убийца, а точнее персонаж, созданный прессой, получил гораздо больше известности, чем любая из этих пяти женщин.

Более века считается, что Потрошитель охотился на женщин лёгкого поведения. Это не соответствует действительности, и это украло честь у его жертв. Холли Рубенхольд не представляет своих героинь святыми, но рассказывает о них как о явлении общества, показывает последствия ограничения свободы выбора. И это то, что всё ещё влияет на жизни людей сегодня.

О чем мы молчим с моей матерью

original

Матери. Мы их идеализируем, относимся к ним как к данности. Мы их ненавидим, обвиняем или превозносим больше, чем кого-либо в нашей жизни. Мы смотрим на всё сквозь призму их любви, уверяем себя в их нежности и в том, что так задумано природой. Мы можем красть, лгать, уходить от них — но они всё равно будут любить нас.

Эта книга — 16 эссе писателей со всего мира (и из России тоже). Они говорят о своих матерях. Говорят с любовью и негодованием, осуждением и сочувствием, горечью и прощением.

Эта книга — терапевтическая. Когда мы читаем то, о чём долго молчали, мы улучшаем отношения с самим собой.

фото на обложке: freepik.com

Читайте дальше

Эксперт рассказал, чем заменить на новогоднем столе икру лосося

ch180424.14.18
фото: Авилов Александр/Агентство «Москва»

На фоне снижения вылова техоокеанского лосося на Дальнем Востоке и роста цен на красную икру ее можно заменить на новогоднем столе щучьей. Об этом сообщил 11 ноября учредитель компании «Экорыба Сибири» Андрей Матяхин в ходе Сибирского агропродовольственного форума.

«Я думаю, щучья икра. Раньше была щучья икра по-царски, и кто знает рецепты, говорит, даже лучше красной», — цитирует эксперта ТАСС.

Продукт он назвал доступным, так как щука вылавливается в России в больших объемах.

На Дальнем Востоке вылов тихоокеанского лосося стал одним из самых низких за несколько десятилетий. Как следствие, выросли цены на красную икру. На Дальнем Востоке в сентябре ее продавали по 20 тыс. рублей за кг.

Минувшим летом глава информационного агентства по рыболовству Александр Савельев предупреждал, что цены на свежую икру нерки к зиме могут подняться до 15 тыс. рублей за кг.

Врач назвала самый вредный фастфуд: что лучше не заказывать в кафе

0408221454
фото: Вкусно — и точка

Покупные бургеры и сладкая мучная выпечка входят в число наиболее вредных продуктов быстрого питания из-за высокой калорийности и содержания жиров. Об этом рассказала врач-эндокринолог Лейла Таукенова в беседе с «Лентой.ру».

По словам специалиста, особое внимание стоит обратить на бургеры, которые продаются в популярных кафе и сетях быстрого питания. В отличие от домашних вариантов, такие блюда могут содержать от 240 до 300 килокалорий на 100 граммов продукта.

Не менее тяжелой для организма врач назвала сладкую выпечку, включая булочки, кексы и пирожные. Сочетание муки, сахара и различных начинок делает эти продукты особенно калорийными. В среднем на 100 граммов выпечки приходится около 300 килокалорий и от 9 до 15 граммов жиров.

В список вредного фастфуда также вошел картофель фри. Его энергетическая ценность составляет примерно 310-330 килокалорий на 100 граммов, а содержание жиров достигает 12-15 граммов.

Кроме того, эндокринолог обратила внимание на популярные десерты быстрого приготовления. Среди них — трайфлы, тирамису, пудинги и панна котта. По приведенным врачом данным, в 100 граммах таких сладостей содержится около 300 килокалорий и 1-2 грамма жира.

Отдельно Таукенова дала рекомендации любителям пиццы. При посещении пиццерий специалист советует отдавать предпочтение менее калорийным вариантам с преобладанием растительных ингредиентов.

При этом пицца с копченой или соленой колбасой, по словам врача, отличается повышенной калорийностью и жирностью. Кроме того, такие мясные добавки могут вызывать продолжительную жажду.

Ранее эндокринолог предупредила об опасности лечения по советам нейросетей. Она посоветовала посоветовала обращаться к медикам.

ВС объяснил особенности права собственности на арендованной земле

260423.14.14
фото: t.me/gumvdso

Верховный суд вынес вердикт об отсутствии права собственности на самовольную постройку на арендованной земле. Об этом 11 ноября сообщила RG.RU.

В рамках разбирательства было установлено, что администрация Краснодара сдала в аренду участок земли под торговый павильон. Договором было установлено, что предполагается строительство павильона из облегченных конструкций.

Один из арендаторов, к которому перешло право на аренду, проигнорировал это условие. Он построил кирпичное здание на железобетонном фундаменте. После этого он обратился в суд с иском о признании его права собственности на недвижимость.

Районный суд отказал в удовлетворении иска, после обжалования краевой суд пересмотрел дело и принял новое, удовлетворив исковые требования.

Администрация Краснодара обратилась с кассационной жалобой в Верховный суд. При рассмотрении ВС напомнил, что лицо, которое возвело самовольную постройку, не приобретает на нее право собственности и не вправе ею распоряжаться согласно статье 222 Гражданского кодекса РФ.

Также ВС отметил, что при рассмотрении вопроса о признании права собственности на самовольно возведенный объект значение имеет воля собственника земельного участка. Местный предприниматель получил землю в аренду для временного размещения торгового павильона из облегченных конструкций. Он не имел права на капитальное строительство.

Летом 2026 года Верховный суд постановил, что водитель имеет право не возить с собой бумажную копию полиса ОСАГО, если он оформлен в электронном виде. 

Чекунков представил в Госдуме проект обновлённой стратегии развития Арктики

photo 5449373257728465384 y 1
фото: t.me/government_rus

Министр по развитию Дальнего Востока и Арктики Алексей Чекунков принял участие в заседании профильного комитета Госдумы, на котором обсуждался проект обновленной стратегии развития Арктической зоны РФ. Об этом 11 ноября сообщила пресс-служба правительства.

«Наша задача — запустить новый экономический цикл и обеспечить опережающее развитие территорий, которые занимают более половины площади страны», — сказал министр.

Документом определены семь ключевых приоритетов. В частности, речь в нем идет о национальной безопасности и суверенитете, технологическом и промышленном росте, экологической защите и адаптации к изменениям климата. Проект также предусматривает повышение качества жизни людей и развитие минерально-сырьевых центров.

Ключевым инструментом реализации стратегии станет комплексный проект развития Арктики и Трансарктического транспортного коридора. 

Общий объем привлечённых инвестиций в регионе приближается к 3 трлн рублей. На Арктику приходится уже 6% российского ВВП.

В сентябре 2026 года президент России Владимир Путин заявил, что власти переходят к обновленной стратегии развития Дальнего Востока на ближайшие десять лет. С 2027 года на Дальнем Востоке и Арктике начнет действовать единый преференциальный режим.

Минпросвещения анонсировало запуск первой российской образовательной нейросети

o270326.17.07
фото: freepik.com

В России разрабатывают первую суверенную нейросеть для системы образования, которую планируют представить до конца текущего учебного года. Новая технология будет помогать школьникам и учителям, а также предоставлять проверенную информацию.

По словам главы ведомства, над созданием образовательной нейросети Минпросвещения работает совместно со Сбером и ведущими российскими компаниями. В разработке участвует большая команда учителей, ученых и инженеров, уточняет «Интерфакс».

Главной особенностью системы станет ее безопасность для детей и использование достоверных образовательных материалов. В основу нейросети заложат проверенные методики преподавания, которые уже применяются в российских школах.

Предполагается, что искусственный интеллект будет помогать не только педагогам, но и ученикам, испытывающим трудности с освоением школьной программы. Отдельное внимание уделят детям, которые по объективным причинам вынуждены учиться дома.

Перед внедрением новую систему обязательно протестируют. Специалисты должны убедиться, что нейросеть предоставляет достоверную информацию и соответствует образовательным требованиям.

Кравцов подчеркнул, что искусственный интеллект не заменит традиционное обучение. Его планируют рекомендовать в качестве дополнительного инструмента, который поможет сделать учебный процесс эффективнее.

Министр также обратил внимание на риски бесконтрольного использования нейросетей школьниками. По его словам, исследования показывают, что при неправильном применении искусственного интеллекта качество знаний детей может снижаться.

Поэтому разработчики намерены создать систему, которая не просто выдает готовые ответы, а помогает ученикам самостоятельно разбираться в материале, развивать критическое мышление и лучше усваивать школьные предметы.

При этом одной из ключевых задач проекта остается сохранение и развитие живого общения между учителями и школьниками.

Как отметил Кравцов, представить разработку планируют до завершения 2026/2027 учебного года, однако не исключено, что это произойдет раньше. Окончательное решение о внедрении нейросети примут после ее апробации и тестирования.

Ранее он также заявлял, что на ЕГЭ не будет заданий по темам, не изучавшимся в школе. Он напомнил, что выпускники сохраняют право пересдать один из предметов ЕГЭ до завершения экзаменационной кампании.