Травма, потеря и исцеление — книги, которые помогут справиться с душевной болью

original

Наша жизнь — это истории. Одни — приятные, от которых замирает сердце, другие — тяжёлые, от которых сердце щемит. Но каждая помогает заглянуть в себя и увидеть наши мечты, страхи и боли.

Книги в этой подборке непростые: они о жертвах насилия, случаях стихийного бедствия или исторических обстоятельств. Каждая история оставляет след в памяти и заставляет задуматься о смелости и выборе. Такие книги важно читать, чтобы напоминать себе, чем ценна наша жизнь. Особенно в это непросто время.

Знай моё имя

original

Январским вечером на вечеринке в Стэнфорде Эмили Доу подверглась насилию. Нападавший был осуждён, но приговорён лишь к шести месяцам заключения.

Эмили Доу — это производное от «Джона Доу», так часто называют жертв, которых не могут опознать. Под этим именем девушка выступала в суде и под ним же опубликовала в BuzzFeed рассказ о событиях той ночи. За четыре дня его прочли 11 миллионов человек, он прозвучал в Конгрессе и в прямом эфире на CNN. Судью отстранили. Glamour признал Эмили Доу женщиной года. В законодательстве появились строчки об отягчающих обстоятельствах насилия.

Эмили добилась многого, но продолжала чувствовать себя опустошённой, пока не поняла, что осталось неисправленным: её имя. Она открыла его только в этой книге. А вместе с ним — всё, что пережила.

Её тело и другие

original

Сборник рассказов, ставший финалистом премии Nebula. Фантастическая коллекция историй, позволяющая по-новому взглянуть на женственность и сексуальность. Среди героинь — идеальная жена; женщина, которая решается на операцию по уменьшению желудка, чтобы обрести фигуру мечты; писательница, которая в поисках вдохновения сталкивается с воспоминаниями из детства…

Заимствуя приёмы из самых разных жанров — от магического реализма до хоррора — Кармен Мария Мачадо сочетает несочетаемое, исследуя роль и самоощущение женщин в современном мире. И раскрывает перед нами вселенные, соединённые друг с другом интенсивностью переживания и пронзительной странностью.

Женщины Девятой улицы

original

Эти книги должны были выйти. Эти истории должны были прозвучать. Их написала финалистка Пулитцеровской премии Мэри Габриэль. Она рассказывает о периоде с 1920-х до начала 1960-х годов и показывает, как женщины из муз превращались в творцов. В главных ролях — Ли Краснер, Элен де Кунинг, Грейс Хартиган, Джоан Митчелл и Хелен Франкенталер.

Глубокое, захватывающее и невероятное чтение. Жизнь, творчество, борьба за права, а также масштабная картина того, как менялась роль женщины в обществе, и размышление о важности искусства для человечества в целом. Прочитайте о жизни этих женщин, их творчестве и непростой борьбе со стереотипами. Борьбе, которая продолжается до сих пор.

Выбор

original

Жизнь не может быть абсолютно безоблачной, лишённой горестей. И очень часто в сложные моменты нам кажется, что выхода нет. Поверьте, это не так. Перед вами книга, которая поможет вам найти силы и снова начать жить, даже когда ничего не хочется.

Это незабываемая история выживания и исцеления от душевных травм. Юная балерина Эдит Ева Эгер была ещё подростком, когда в 1944 году её вместе с семьёй отправили в концлагерь Аушвиц. Но ужасы не сломили Эдит, а внутренний мир помог ей спастись и помогать другим. Долгие годы она работала психотерапевтом.

В этой книге вы найдёте историю автора и трогательные строки о тех, кто у неё лечился. Она изменит вашу жизнь и подарит поддержку. А ещё покажет, что мы всегда можем выбрать, как относиться к происходящему и тому, чему нас учит жизнь.

Волна

original

Утром 26 декабря Сонали потеряла двух маленьких сыновей, мужа и родителей в цунами на Шри-Ланке, а сама случайно спаслась. Сонали записала свою историю и создала книгу невероятной силы. Беспощадную анатомию горя. Лишённую сентиментальности хронику невообразимой потери и медленного исцеления. Повесть о смерти, до краёв наполненную светом и жизнью.

Одна из 50 лучших книг-мемуаров и биографий всех времён по версии New York Times и Goodreads. «Самая сильная и проникновенная книга, какую я прочёл за последние годы» (Майкл Ондатже, автор романа «Английский пациент»).

Я справлюсь, мама

original

Когда уходит близкий человек, сложно найти слова, которые способны выразить горе. Оливия Поттс попыталась это сделать. Её история начинается с пирога, который она пекла, пока умирала мама.

Оливия, которую подкосила эта потеря, пыталась унять свою печаль и заглушить чувства на работе. А в итоге уволилась и занялась кулинарией. Дома она пекла содовый хлеб, пиццу и шоколадно-банановый кекс. Выпечка стала способом найти новый смысл в жизни.

Это книга про человека, который пытается пережить своё горе. Трогательная, грустная и светлая. В ней есть история любви и смерти, размышления о жизни и любимые рецепты автора. Книга, которая поможет пережить утрату и найти смысл в простых вещах.

Пять жизней

original

Книги о пяти женщинах, ставших жертвами Джека Потрошителя, в основе которой — поразительные человеческие истории и мрачный портрет викторианского Лондона.

Полли, Энни, Элизабет, Кэтрин и Мэри-Джейн никогда не встречались. Общим у них стал лишь год смерти: 1888-й. Их убийца, а точнее персонаж, созданный прессой, получил гораздо больше известности, чем любая из этих пяти женщин.

Более века считается, что Потрошитель охотился на женщин лёгкого поведения. Это не соответствует действительности, и это украло честь у его жертв. Холли Рубенхольд не представляет своих героинь святыми, но рассказывает о них как о явлении общества, показывает последствия ограничения свободы выбора. И это то, что всё ещё влияет на жизни людей сегодня.

О чем мы молчим с моей матерью

original

Матери. Мы их идеализируем, относимся к ним как к данности. Мы их ненавидим, обвиняем или превозносим больше, чем кого-либо в нашей жизни. Мы смотрим на всё сквозь призму их любви, уверяем себя в их нежности и в том, что так задумано природой. Мы можем красть, лгать, уходить от них — но они всё равно будут любить нас.

Эта книга — 16 эссе писателей со всего мира (и из России тоже). Они говорят о своих матерях. Говорят с любовью и негодованием, осуждением и сочувствием, горечью и прощением.

Эта книга — терапевтическая. Когда мы читаем то, о чём долго молчали, мы улучшаем отношения с самим собой.

фото на обложке: freepik.com

Читайте дальше

Юрист: правила возврата товаров маркетплейсам могут измениться

yu031225.10.04
фото: Кузьмичёнок Василий/Агентство «Москва»

Возврат товаров на маркетплейсах может усложниться, однако базовое право отказаться от заказа до его получения планируется сохранить. Об этом 22 сентября рассказал управляющий партнер коллегии адвокатов «Бизнес Лигал Групп» Никос Параскевов.

Он напомнил, что после передачи товара потребитель может отказаться в течение семи дней.

«Если информация о порядке и сроках возврата товара надлежащего качества не была предоставлена в письменной форме в момент доставки товара, то потребитель вправе отказаться от товара в течение трех месяцев с момента передачи товара. Никакого согласия продавца на такой возврат сейчас не требуется», — уточнил эксперт «Известиям».

Он напомнил, что сейчас согласие продавца для отказа от покупки не требуется, но после принятия поправок может появиться процедура согласования: продавец получит два дня на ответ, а отсутствие реакции сочтут согласием.

Параскевов добавил, что на продавце останется ответственность за качество товара и соответствие его описанию. Если маркетплейс предоставил недостоверную информацию о товаре или продавце, то отвечать будет торговая площадка.

Эксперт рекомендовал потребителям сохранять чеки и подтверждения заказов, не снимать ярлыки и пломбы до окончательного решения о покупке. Получение товара лучше снимать на видео.

Ранее председатель правительства Михаил Мишустин призвал усилить защиту интеллектуальной собственности при торговле через маркетплейсы. По его словам, покупатели должны иметь возможность рассчитывать на качество и безопасность приобретаемых товаров. Но производителям необходимы гарантии того, что их права будут защищены.

Психолог объяснила, почему жители мегаполисов чаще сталкиваются с выгоранием

yu280625.10.20
фото: pixabay.com/engin_akyurt

Избыточный информационный шум и очень высокий темп жизни — причины того, что жители мегаполисов в возрасте от 25 до 34 лет чаще других сталкиваются с эмоциональным истощением. Об этом 22 сентября рассказала психолог-консультант Мария Громова.

По ее словам, мозг человека не может справиться с контентом, который потребляет, отметила она в беседе с Pravda.Ru.

Цифровая среда становится главным фактором выгорания. Мозг не разделяет информацию из интернета и реальной жизни, воспринимая все как единую нагрузку. Во время жизни в мегаполисе человек чувствует себя истощенным еще до того, как приступил к выполнению реальных задач. Усугубляет психологический дискомфорт сравнение себя с образами из сети.

«На фоне блогеров с якобы идеальной жизнью он начинает чувствовать себя неудачником. Это разрушает ментальное здоровье», — добавила эксперт.

Она обратила внимание, что в мегаполисах ритм заставляет людей тратить огромное количество энергии на логистику и социальные контакты. Поэтому критически важна гигиена психики, позволяющая снизить уровень кортизола через контакт с природой.

При этом длительное пребывание в режиме многозадачности без пауз на отдых провоцирует физиологические изменения. Поэтому именно офисные сотрудники чаще других рискуют заработать хронические заболевания сосудистой системы, добавила Громова.

Ранее кандидат психологических наук, основатель проекта Psychodemia и практикующий психолог Мария Данина рассказала про самые популярные и неработающие стратегии, которым часто придерживаются люди на грани выгорания. Она отметила, что выученная беспомощность — это прямая дорога, если не сказать горка, в эмоциональную яму выгорания и депрессии. Теряя надежду, вы теряете интерес к жизни.

Курица подорожала на 16%: эксперты объяснили резкий рост цен в России

o210326.17.35
фото: freepik.com

Куриное мясо в России за год подорожало более чем на 16%, а индейка — более чем на 15%. Такие данные приводит Росстат по итогам периода с августа 2025-го по август 2026 года. Темпы роста цен на птицу оказались примерно в два с половиной раза выше общей инфляции за последние 12 месяцев.

В Ассоциации компаний розничной торговли (АКОРТ) объяснили рост цен несколькими факторами. Один из них — эффект низкой базы: в последние два года курятина почти не дорожала и даже после нынешнего повышения остается самым доступным видом мяса, сообщает «Комсомольская правда».

Еще одна причина — увеличение издержек производителей. На себестоимость влияют повышение налогов, проблемы с топливом и дефицит кадров, из-за которого предприятия вынуждены повышать зарплаты сотрудникам.

При этом эксперты не ожидают дальнейшего резкого роста стоимости птицы. Производство курятины и индейки занимает значительно меньше времени, чем выращивание свиней или крупного рогатого скота. Например, бройлера выращивают около 40-45 дней. Поэтому при наличии свободных мощностей производители могут достаточно быстро увеличить объемы.

Более высокие цены уже стимулируют рост предложения, отмечают эксперты. В результате оно должно сбалансироваться со спросом, после чего стоимость птицы может стабилизироваться или даже снизиться.

Похожая ситуация уже наблюдалась с другими продуктами. Например, цена сливочного масла после значительного роста впоследствии пошла вниз. Аналогичная динамика была и с куриными яйцами: в декабре 2023 года десяток стоил более 130 рублей, а к августу 2025-го цена снизилась до 83 рублей. Сейчас, по данным Росстата, десяток стоит около 113 рублей, то есть даже спустя почти три года стоимость остается ниже прежнего максимума.

Куриное мясо занимает основную долю в структуре потребления охлажденного и замороженного мяса — 68% в натуральном выражении. На индейку приходится 4,6%.

Среди продуктов питания сильнее всего за год подорожал сахар — на 20,16%. Куры охлажденные и мороженые выросли в цене на 16,05%, неразделанная мороженая рыба — на 13,75%, куриные яйца — на 12,62%. Мясо и птица в целом подорожали на 9,14%, хлеб и хлебобулочные изделия — на 8,43%, подсолнечное масло — на 4,89%.

При этом сливочное масло подешевело на 8,56%, а молоко и молочная продукция — на 0,32%.

Общая инфляция на продукты питания за рассматриваемый период составила 4,63%, а по всей корзине товаров, продуктов и услуг — 6,3%.

Также экономисты допустили небольшое повышение ключевой ставки из-за роста инфляции. Резкий рост показателя способен серьезно ударить по экономике.

Предуниверситарий МГЛУ возглавил рейтинг лучших гуманитарных школ России

photo 5235669875651453510 y 1
фото: МГЛУ

Предуниверситарий Московского государственного лингвистического университета вновь занял первое место в рейтинге лучших школ России по социальным и гуманитарным направлениям. Исследование подготовило агентство RAEX по итогам 2026 года.

Учебное заведение также сохранило позиции в рейтингах российских школ по конкурентоспособности выпускников и числу выпускников, поступивших в ведущие вузы страны.

Исследование RAEX оценивает конкурентоспособность школ по доле выпускников, поступивших в передовые российские высшие учебные заведения. Также учитываются показатели образовательных учреждений в разных регионах.

Отдельные рейтинги составляются по укрупненным направлениям подготовки. Они показывают успешность поступления выпускников на специальности определенного профиля. По каждому направлению формируются списки из 100 лучших школ.

Ранее число заявлений от абитуриентов в МГЛУ выросло почти на треть. Самыми конкурентными стали направления, связанные с языками и коммуникацией.

Трамп на 81-й сессии Генассамблеи ООН говорил об Украине и Гренландии

yu280326.11.09
фото: x.com/whitehouse

Президент США Дональд Трамп 22 сентября выступил на 81-й сессии Генассамблеи ООН. Глава Белого дома рассуждал об украинском конфликте, Иране и Гренландии.

«Мы очень тесно сотрудничаем с лидерами России и Украины, и мы добьемся результата», — заявил Трамп.

По его словам, украинский конфликт можно решить «быстрее, чем принято считать». Республиканец признался, что видел кадры, сделанные на фронте. Происходящее он назвал ужасным. 

При этом политик признался, что задействует закон об «адских санкциях» против России, если потребуется.

Также Трамп заверил, что США и Иран заключат сделку сразу после ноябрьских выборов в США. После этого мировые цены на нефть упадут до уровня ниже начала войны США с Ираном.

Вашингтон начинает строительство двух военных баз в Гренландии, а США восполняют свои запасы вооружений быстрее, чем когда-либо, заключил американский лидер.

Ранее в сентябре он сообщил, что США и Дания заключили соглашение о контроле над безопасностью Гренландии, Штаты смогут размещать на острове любое вооружение. Документ будет действовать бессрочно.