Врач-диетолог РАМН, ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН Ольга Григорян считает, что кола, чипсы, бургеры не абсолютно вредны для здоровья. Она рассказала, как есть правильно такую пищу.
Григорян отметила, что единого эталона питания для всех людей не существует. Рацион должен прежде всего учитывать индивидуальные параметры здоровья человека, считает диетолог.
«Нет абсолютно вредных и абсолютно полезных продуктов», — сказала эксперт в эфире радиостанции «Говорит Москва».
Диетолог подчеркнула, что организм должен получать с питанием белок, витамины, минералы и антиоксиданты. Помимо того, учитывается сезонность, и летом нужно сокращать потребление жирных блюд. Если в целом рацион человека соответствует основополагающим здоровым критериям, умеренное присутствие фастфуда в нём не станет трагедией.
Ранее диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова заявила, что корректировка питания и сокращение калорийности ежедневного рациона позволяют за месяц сбросить от трёх до шести килограммов и привести фигуру в форму к летним месяцам. Врач объяснила, что для снижения веса человек должен тратить больше калорий, чем он потребляет, писал «ГлагоL».
Фото: pixabay.com
