Тканевые маски, термобельё, свободная одежда и витамины помогут россиянам пережить самый холодный день, который ожидается 23 февраля.
Как объяснила врач высшей категории, терапевт и дерматолог Лариса Алексеева, основную опасность для здоровья представляют не столько холода, а сколько резкое изменение погоды.
Перед выходом на улицу в морозный день Алексеева советует надевать маску, поскольку она не только защищает от распространения коронавируса, но и согревает.
«Маска должна быть из тканых материалов, хлопчатобумажная, сухая. Другая маска может очень быстро увлажняться, запотевая при перепаде температур. Из-за этого все микробы, образовавшиеся и накопившиеся, тоже будут застывать и оставаться на маске», — сказала она в беседе с «Вечерней Москвой».
Кроме того, как пояснила медик, необходимо одеваться в тёплую свободную одежду, чтобы оставалась прослойка между тканью и телом для сохранения тепла. Также стоит обратить внимание на термобельё. Обувь должна быть с натуральным мехом и желательно на пятисантиметровой подошве, уточнила врач.
На улице терапевт рекомендует закрывать шею и область головы, чтобы защитить уязвимые части тела от негативного влияния холода. Иначе могут быть такие спазмы и боли, предупредила Алексеева. Помимо этого она порекомендовала употреблять адаптогены — витамины B, D, магний B6.
Ранее синоптики центра погоды «Фобос» пообещали, что в ночь на 23 февраля в Москве ожидаются сильные морозы, которых не было 65 лет. Столбики термометров покажут минус 27 градусов.
