Диетолог-гастроэнтеролог Ксения Селезнёва призвала россиян осторожно относиться к главному новогоднему фрукту – мандаринам. По её словам, чрезмерное употребление этого цитрусового приводит к его непереносимости.
«Если есть по два-три мандарина, а в другие дни добавлять другие фрукты – яблоки, бананы, груши, то мы сводим риски нежелательных реакций к минимуму», — сказала эксперт в интервью телеканалу «МИР 24».
При этом десять съеденных мандаринов будет «многовато» даже для полностью здорового человека.
Схожим образом дело обстоит и с другим завсегдатаем праздничного новогоднего стола — ананасом. Чрезмерное употребление этого фрукта может вызвать сильную аллергическую реакцию.
Как писал «ГлагоL», нутрициолог, член Национального общества диетологов и Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер рассказала об опасности мандаринов для здоровья. По её словам, ни в коем случае нельзя употреблять этот фрукт на голодный желудок. Как пояснила медик, на 100 гр. продукта приходится около 12 гр. углеводов, что равняется трём чайным ложкам сахара.
