Эксперт Национальной службы здравоохранения, специалист по вопросам гидратации Ник Хирд назвал способы избежать похмелья.
По словам специалиста, важно вовремя пить воду. Как отметил Хирд, воду нужно выпить перед употреблением алкогольных напитков, чтобы «дать фору организму», а затем чередовать. При этом после вечеринки не стоит слишком усердствовать с питьём, так как частых походов в туалет можно не выспаться, от чего утреннее самочувствие станет только хуже, пояснил эксперт.
Как подчеркнул Хирд, выпивку не следует сочетать с газированными напитками, усугубляющими всасывание алкоголя, и с кофе. Самым важным правилом специалист назвал достаточное употребление пищи параллельно со спиртным, пишет Express.
Если похмелья избежать не удалось, эксперт советует поспать, заняться спортом или восполнить электролиты. При сильной тошноте нужно сделать напиток с имбирём, который поможет уменьшить воспаление и успокоить пищеварительную систему, объяснил Хирд.
Ранее диетолог Анжелика Дюваль раскрыла рецепт специального холодного чая, помогающего избежать похмелья на утро после банкета. Антипохмельный напиток готовится на основе крепкого зелёного чая. Она также рекомендует в праздничный вечер, незадолго до сна, перекусить двумя огурцами. Благодаря высокому содержанию калия эти овощи эффективно способствуют выводу лишней жидкости, что помогает избежать отёков.
фото: freepik.com
