Если бутилированная вода подвергается воздействию солнечных лучей и находится на полках магазина в течение года, то она теряет пользу для здоровья человека. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.
«Лучше всего устанавливать фильтры дома и брать воду оттуда с собой», — сказала специалист 3 сентября в беседе с «Ридусом». В воду стоит добавлять лимонный сок, поскольку он ощелачивает воду и помогает ей легко усваиваться.
Каждый человек, полагает Дюваль, должен высчитывать норму ежедневного потребления воды индивидуально, и рекомендовала не придерживаться мифа о двух литрах воды в день.
«30 мл воды на один килограмм веса», — сказала она. Но пить воду надо постепенно, не более стакана за приём, добавила врач.
Как сообщалось ранее в четверг, ходьба остаётся лучшим видом оздоровления организма, два часа прогулок в неделю могут продлить жизнь на 8-12 лет.
Фото: Pixabay.com
