Специалист американского кардиологического колледжа Джун Ли назвал продукты, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
По его словам, следует добавить в свой рацион листовые зелёные овощи, жёлтые овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, чай, кофе и вино, так как они богаты витаминами и антиоксидантами.
При этом употребление красного и обработанного мяса, а также диетических напитков и очищенного зерна на 28% увеличивает риск инсульта и на 46% — вероятность инфаркта.
Кроме того, Ли рекомендовал исключить из рациона питания порошкообразные или обогащённые пищевые продукты, супы быстрого приготовления, лапшу и десерты.
Как говорится в публикации на сайте профильного научного журнала The Journal of the American College of Cardiology, в исследовании приняли участие 166 тысяч женщин и 44 тысячи мужчин в возрасте от 24 до 30 лет.
Как писал «ГлагоL», Национальная служба здравоохранения Британии назвала головокружение, повышенное потоотделение, затруднённое дыхание, тошноту, тревожность, кашель и отдающую в руку боль главными предвестниками сердечного приступа. При этом резких болей в области грудной клетки может и не быть, особенно у женщин, пожилых людей и страдающих диабетом.
