Врач и телеведущая Елена Малышева назвала две категории продуктов, которые могут вызывать проблемы с памятью, а также провоцировать развитие болезни Альцгеймера.
К первой группе врач отнесла продукты, содержащие большое количество холестерина — свинину, сливки и сливочное масло. Малышева отметила, что их частое употребление может стать причиной ухудшения памяти.
Во вторую категорию телеведущая включила богатые медью продукты, такие как печень, почки и сердце, а также кешью.
«Если память ухудшается, они не для вас», — предупредила медик в эфире программы «Жить здорово».
Для сохранения когнитивных функций она посоветовала есть продукты с высоким содержанием витамина D и E: масло зародышей пшеницы и подсолнечное, печень трески, а также рыбу северных морей.
Ранее учёные медицинского факультета Гарвардской медицинской школы выяснили, что метаболический синдром у людей среднего возраста может быть причиной преждевременного старения мозга. Он характеризуется совокупностью таких отклонений, как ожирение, гипертония, повышенный уровень сахара и холестерола в крови.
фото: freepik.com
